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脊柱侧弯最合适的睡姿?睡觉朝向哪边最科学?( 二 )


最糟糕的睡眠姿势：俯卧位睡眠
优点：减轻和缓解打鼾 。
缺点：脊柱很难保持生理弯曲，容易导致颈部和背部疼痛、麻木；乳房受压和容易出现皱纹 。
睡觉是每个人都离不开的，可以说是生活的组成部分 。但是，如果不注意睡姿，睡觉可能让我们感觉“累”，这个时候，你需要改变睡姿，以便让睡眠起到真正的放松、休息、恢复体力和精力的目的 。说句玩笑说就是“睡不好，重睡” 。

Q2：金晨的脊柱弯曲，她的脊柱是怎么变成这样的？
很有可能是因为长期跳舞的关系，至于具体的原因我们也不得而知 。
金晨在社交平台上晒出自己脊柱X光引发了很多人网友们的围观，从检查结果可以知道金晨的脊柱存在很大的弯曲 。
医生甚至怀疑金晨是盘起来睡觉才会出现这样的情况，不过金晨的还是挺乐观的，看来其实早就已经知道自己的身体情况 。
也许金晨脊柱弯曲并不是一天两天的事情，看来金晨还是应该多注意身体健康 。
金晨脊柱弯曲的原因
第一、因为从小跳舞的关系
金晨脊柱弯曲一事确实让人觉得非常担心，粉丝都很想知道金晨脊柱到底为何会弯曲如此严重 。
金晨虽然说在社交平台晒出自己的检查结果，但是并未提及脊柱弯曲的具体原因 。
网友猜测是因为金晨长期跳舞的关系，大家都知道金晨从小就学习跳舞，而且金晨弯曲如此严重必然不是一天两天的事情 。
所以金晨很有可能是因为从小就学习跳舞的关系，所以才会情况如此严重 。
第二、因为不良习惯的原因
金晨很有可能是因为存在一些不良的生活习惯，医生都甚至在怀疑金晨是否是盘着睡觉 。
很显然生活中存在不良习惯也会造成这样的情况，所以平时我们一定要注意自己的坐姿，脊柱弯曲确实是比较严重的问题 。
大家从小就应该养成良好的生活习惯，以免和预防脊柱变形的情况发生 。
第三、因为工作的关系
金晨是演员，所以平时也会参加一些高难度的拍摄动作 。
也许是因为某次拍摄过程造成的意外，不管是什么原因导致金晨脊柱严重弯曲，我觉得这都必须引起重视 。
很多粉丝也都很担心金晨的身体状况，希望金晨也可以注意自己的身体 。

Q3：睡觉朝向哪边最科学
我来回答你吧：这与地球磁场有很大的关系 。
睡眠方向：睡觉要头向南，脚朝北 。因为地球磁场的方向是从南到北的 。所以，人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰 。人睡觉时采取头向南，脚朝北的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对身体的干扰 。从而保障了自己的身体健康 。（另外：从风水的角度来说：北方属阴，是阴中之阴 。人的头部朝北睡，易伤正气，且容易梦见“阴物”---指不干净的东西 。呵呵，虽然迷信，但也确实和科学研究相符合 。）；
至于楼上说的：“头旋的方向与睡觉姿势有关”我觉得不太科学 。人嘛，正常人的生理机制都一样的，与他的头旋无关 。特别是，我看到楼上说的“我有两个旋，一个顺时针生长的，另一个是逆时针生长，怎么办，就要不断地变换方向，或者是向东向西睡觉休息 。”----我就觉得很可笑 。
顺便提醒你：
睡觉的姿势：身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻 。研究表明，“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力 。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力 。
在这里，我希望大家都有一个科学的睡眠方法 。健康每一天 。
Q4：正常人怎样的睡姿才是正确的呢？
“半侧卧”是最好的一种睡觉姿势 。良好的睡眠姿势，可以消除疲劳，滋养精神 。睡姿是一成不变的，无论哪一个姿势睡都可以，相互调节，搭配，对于脊柱各两侧肌肉，都是一个很好的睡眠 。所以要根据个人身体来决定睡姿的好坏 。
睡姿:
1、仰卧 。绝大部分人是比较喜欢仰卧睡姿 。因为这种睡姿不会压住身体上的任何一一个内脏器官，但是这种睡姿容易导致舌根下坠使得呼吸不畅，很容易打呼噜 。
2、俯卧 。俯卧就是趴着睡觉，这种睡姿会给人带来安全感，也有利于口腔口腔里异物排出，并且对腰椎压力较小，更加适合有腰椎毛病的人 。但是俯卧的缺点比靠左睡还要多，压迫心脏和肺部，严重影响呼吸，不适合患有心脏疾病和高血压的人，而且还会导致人流出口水弄脏被褥，久而久之就会形成一种习惯，会增加疾病的产生 。


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