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之前 ， “国民媳妇”海清罕见曝光了自己的患病细节 ， 引来网友热议 。
在一段采访中 ， 海清坦言过去的一年是自己跟身体疾病做斗争的一年 。
虽然大众去年仍旧经常会在屏幕上看到海清 ， 但其实那都是她带病工作的过程 。
海清透露 ， 自己从21年夏天开始 ， 背部就开始出现不明原因的韧带撕裂 ， 而后又发展到囊肿和肌肉粘连 。 到了22年春夏 ， 病情变得愈加严重 ， 晚上甚至无法入睡 。
即便在这样的病情下 ， 海清依旧继续工作 。
一开始 ， 她想着坚持坚持就过去了 ， 于是咬牙工作 。 但越到后面 ， 越是难以忍受 。 可是每当想放弃的时候 ， 只要一想到对不住团队伙伴的付出 ， 便又硬着头皮干下去 。
海清坦言 ， 这一年的生病让她第一次感受到了恐惧 ， 有种身体不是自己的感觉 。
采访中 ， 主持人让她为过去的一年做一个总结 。
海清想了想 ， 说到了“种”字：
“我的身体给了我一个暗示 ， 之前没有好好对它 。 现在这个土需要重新放下一颗好的种子 ， 然后再陪伴它 ， 等待它 。 ”
经过了一整年的病痛 ， 海清终于明白了：保持健康 ， 才是一个成年人最高级的自律 。
记得梁文道曾在《圆桌派》里说过一段话：
“劳动力这个东西不是无限供应的 。
人不是机器 ， 劳动力是需要再生产的 ， 靠的就是我要有充足的睡眠 ， 我要吃东西 ， 我要休息 ， 我要维持跟家人的健康关系 ， 我有我的业余爱好 ， 我这个人才能源源不绝地生产出充沛的劳动力 。 ”
当一个人不断透支自己 ， 最终你所得到的一切 ， 都会因为身体的过度消耗而渐渐远离你 。
2
知名经纪人杜华 ， 曾分享过一件往事 。
当时 ， 她在医院马上将要面临分娩 。 就在被推进产房的前一刻 ， 她接到了老板的电话 。
电话的那一头 ， 老板让她立马处理一些工作 ， 态度十分紧急 。
为了保住工作 ， 杜华恳求老板可以通融给她几个小时的时间 ， 让她先把小孩生下来 。
后来 ， 刚生完小孩的杜华 ， 立马就投入工作 ， 就连刚出生的孩子都来不及照顾 。
听完这个故事 ， 只能说心酸又无奈 。
人到中年 ， 我们身上有太多的牵绊 ， 为了让生活可以稳定有序地运转下去 ， 我们似乎只能埋头不停地干活 。
一组相关数据显示：进入21世纪后 ， 亚洲许多国家每周工作时长都超过了45小时 。
在中国 ， 有超过30%的人每周工作超过50小时 ， 有近10%的人超过60小时 。
换句话说 ， 996不是说说而已 ， 那早已是一种普遍存在的现象 。
然而 ， 这现象背后的国民健康 ， 你又知道多少呢？
看过一份国民健康数据 ， 报告显示：
70%国人有过劳死风险；
76%白领存在亚健康；
20%国人患有慢性病 。
对比两组数据不难看出 ， 在当下社会 ， 疾病总人口和发病率早已远远超出我们的想象 。
不可否认工作很重要 ， 但试问拿命换来的钱又能持续多长时间呢？
3
村上春树说：
“人生之中总有一个先后顺序 ， 也就是如何依序安排时间和能量 。
到一定的年龄之前 ， 如果不在心中制订好这样的规划 ， 人生就会失去焦点 ， 变得张弛失当 。 ”
换句话说 ， 只有合理安排好、规划好时间和能量 ， 才能让自己的人生变得从容 ， 变得有序 。
1982年 ， 33岁的村上春树决定以写小说为生 。 写小说除了需要脑力 ， 更需要体力 。
为了让自己高度集中精力 ， 村上春树常常不停地抽烟 。 不知不觉间 ， 他有时一天下来抽了将近60支的香烟 ， 手指都因此熏成了黄色 。
此外 ， 长期伏案的日子也让村上春树的体力逐渐下降 ， 身体不自觉地长肉 ， 体重也变得难以控制 。
为了平衡好工作与身体两个要素 ， 村上春树为自己找到了一个好方法——跑步 。
一开始跑步那会 ， 村上春树没跑多久便开始喘气 ， 心脏砰砰砰地跳动 。 街坊邻居看到他那副样子时 ， 他还难为情地低下了头 。
但坚持跑了一段时间后 ， 他的身体开始慢慢适应了跑步 ， 他跑步的距离也越来越远 。
更神奇的是 ， 他的呼吸节奏变平稳了 ， 脉搏也变得安定 。
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