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气血不足怎么调理食补 气血虚怎么食补

气血两虚怎么吃(气血两虚怎么调理)乳腺科医生郭2021-01-25 16:32:00
今天的食谱，全是食物组成的，很简单，但却大大补充了气血 。
【气血不足怎么调理食补 气血虚怎么食补】
它的名字叫吴红·唐 。
所谓“五红”，其实就是用红枣、红豆、红花生、枸杞子、红糖熬制而成 。因为是治疗方剂，所以对剂量没有严格要求 。只需在五种食材中各抓一种，等份放入大碗中煮沸即可 。至于红糖，可以根据个人口味调整，但不要放太多，适口就好 。
中医自古就有药食同源的说法 。早在《黄帝内经》中就提出了“服药祛之，食之随之”的原则 。所以，不要小看我们身边的普通食物 。它们是良药，并不是所有的良药都是苦的 。
红汤之所以能补气血，是因为它能养心脾 。
在中医看来，治血不仅仅局限于治血，而是要系统全面的调理 。脾是气血的生化之源，是气血生成的车间 。心脏具有促进血液循环的功能，它负责将脾产生的气血输送到身体的各个部位 。心脾不足，就是输送到全身的血液减少 。
红豆，李时珍曾经说过，是心之谷 。可见红豆有养心的功效 。经常吃一些红豆制品可以帮助滋养气血 。
红豆养心，红枣养脾，红枣是脾之果 。如果在处方中遇到药性较强或刺激性较大的药物，往往会加入红枣来调养脾胃 。大枣不仅适合脾虚，还适合慢性疲劳 。最终百病都是虚化的，没有什么会伤害脾胃，而脾胃更强也不会对全身有益 。红枣在民间也很受欢迎，有“一日三枣永葆青春”、“红枣要加在粥里，保持皮肤健康”的说法 。
有一个女人非常贫血 。找到张惜春时，她已经“瘦得比黄花还瘦” 。张喜春让她把枣子放在米饭上蒸着吃 。她不需要再吃了 。一天两三片就够了 。于是女人吃了三个月 。再见面的时候，张惜春都认不出她了 。
枸杞养阴，阴虚是血虚的进一步发展 。补阴有助于补血 。
不用说，红糖吃起来很甜 。吃了这些甜的东西，就可以慢慢养脾胃了 。
最后，红衣花生 。为什么一定要强调红色衣服？因为花生外面的红皮是一种名贵药材，中医称之为“花生衣” 。花生有调和脾胃、补血止血的作用，其中花生仁外面的红色外衣是很多人吃花生时用来蹭皮的，实在是可惜 。
这五种食物有一个共同的特点，都是红色的 。懂得养生的人都知道，五色入五脏，如黑入肾 。肾不好可以多吃黑豆 。白入肺，肺不好可以多吃山药 。而红色刚好进入心脏，每天供血，心脏也很累 。红色食物可以进入心脏并产生能量，就像给汽车加满油一样 。
什么样的人想喝五红汤？
气色不好的人应该喝 。中医有句话叫“十二经脉，三百六十五络脉，血气皆注于面部”，也就是说，人的气血盛衰都会在面部表现出来 。气血旺盛，面部皮肤红润有光泽；气血虚弱的时候，面部皮肤会显得干瘪皱巴巴的，就像秋叶一样 。所以有人说最近气色不好，没精力 。五红汤，喝十天半月，就会血肉饱满，面色红润 。
贫血的人想喝 。补气血的效果很好，而且不油腻，还能安神 。
产后调养的女性要喝 。生完孩子后，女性最虚弱，也是血气最不足的时候 。因为分娩的过程非常容易动、伤、耗血，吴红汤可以弥补丢失的气血，作为食疗也更容易被接受 。
久病后身体虚弱的人应该喝它 。材料虽然简单，都是普通的东西，但是把普通的东西用好，就不一般了 。吴红汤实际上是一种滋补汤 。身体虚弱时，最好喝吴红汤 。每次喝完之后，身体会立刻发热 。
不过，虽然对唐不错，也不算贪心 。一般来说，一天一碗就够了 。没有什么是美好的或邪恶的，但它是灾难性的 。一次喝多了，脾胃吸收不了 。时间长了，会让事情变得更糟 。
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