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彭祖养生壮阳功法 彭祖房中术

彭祖房中术(彭祖养生壮阳术)
“彭祖” ， 生于于霞时期 ， 是颛顼帝的孙子(颛顼是轩辕家的曾孙) ， 后人因其被颛顼封于彭帝(今四川彭县)而称彭祖 。殷末 ， 787岁 。可以说 ， 彭祖是轩辕大帝健康长寿理论的真正继承人 。他在夏得到了《黄帝内经》(当时没有纸 ， 经文刻在三千多根竹签上) 。经过认真研究 ， 融会贯通 ， 创造了“止气术”、“导行术”、“持家术” ， 活到近800岁 。当他到达周穆王的时候 ， 他还活着 ， 所以他派玉女去彭帝问彭祖的意见 。彭祖花了半年多的时间把持家之术的秘密传授给玉女 。回家后 ， 玉女写了《玉女经》 ， 交给了周穆王 。《玉女经》后来在春秋战国时期的上层社会流传 。

“彭祖闭气术”源于黄帝轩辕氏所练的“九十九弓玄” ， 是此术的简化版 。它的修炼方法比“九十九的弓玄”要简单得多 ， 但效果非凡 ， 而且它的方法不是先天的 ， 所以它是一种纯后天的修炼技术 。练习“彭祖闭气术”可以增强人体的生物电能量场 ， 从而增强穴位对体外各种信息的生物电场感应能力 ， 进而增强人自身的免疫力 。这个技巧简单易学 。它可用于多种情况 。不管是敏感还是不敏感的人 ， 经过练习都会有效果 。
【彭祖养生壮阳功法 彭祖房中术】“彭祖闭气术”的原理主要是呼出人体肺部的空之气 ， 使肺部(包括人体的整个内脏)形成一个真空 ， 产生一个负压状态 ， 通过这个负压可以打通肺部的经络 。根据《黄帝内经》的理论 ， 肺面向百脉 ， 肺一开 ， 百脉皆开 。在人体的经络中 ， 与玄关相通的地方 ， 相应的玄关也会被打开 。所以“抱气术”的功效是没有止境的 。只要坚持练习 ， 体内隐藏的先天潜力就会被能量的负压所突破 ， 所有的疾病都会自然消失 。具体栽培方法如下:
第一步 ， 调整姿势 。
自然地坐在凳子或蒲团上 。一开始 ， 自然地坐着 。练了半年 ， 你的后腿变软了 ， 于是改成单盘 ， 一年后改成双盘 。全身放松 ， 双手握拳 ， 拇指握在拳头里(术语叫握得牢) ， 放在左右腿上 ， 感觉轻松、舒适、愉悦、开朗 。
第二部分调整呼吸
姿势调整好之后 ， 嘴巴闭紧(整个练习过程中嘴巴要一直闭着 。本作认为用嘴呼吸会伤元气 ， 所以要一直用鼻子呼吸 ， 调息) 。先用鼻子自然呼吸8~10次 ， 达到平静的状态 。
第三部分开始屏住呼吸 。
呼吸调整后 ， 开始屏气 。首先 ， 用鼻子吸一口气 ， 填满你的肺 。尽量在空空气清新的地方练习(这样相对来说可以延长屏气时间 ， 促进药效) 。呼吸5秒后 ， 用鼻子把肺里储存的气体全部吐出来 。呼气时 ， 小腹(即腹部区域)用力鼓起 ， 全身真气有望通过外腹向腹部(肚脐下一寸三分 ， 不是一个点 ， 而是一个区域)聚集 。肺里的气清了 ， 小腹向外鼓起到极限 ， 然后屏气 ， 既不呼吸也不吸气 。呼吸停止后 ， 全身放松 ， 小腹停止发力 ， 然后身体放松 ， 自然恢复正常状态 。
第四步 ， 自然通风 。
一定时间后 ， 肺部开始窒息 ， 再也憋不住的时候 ， 就要开始给肺部供氧 ， 也就是通气 。因为肺真的是空当你屏住呼吸的时候 ， 换气的第一步就是通过鼻子深呼吸 ， 然后通过鼻子吐出来 。换气的第二步是采用自然呼吸 ， 即在几次突然呼吸后 ， 肺部重新得到自然供气 ， 然后开始新一轮的“停气” 。新一轮的屏气可以重复第三步的屏气过程 。
这样 ， 你就可以一直“屏住呼吸”和“吸一口气” 。根据自己的承受能力 ， 可以练半个小时 ， 也可以练一个小时 。
第五步 ， 调整呼吸 ， 接受力量 。
停止屏气练习后 ， 放松身体 ， 依次调整姿势、呼吸和意念 。结合静功的练习 ， 可以借鉴收腹提肛扩元的程序 。结合桩功的做法 ， 你可以做出天地和谐的动作 ， 并加入相关的思想 。


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