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坚持这么练你也能成为篮球高手！ 篮球基本功

篮球基本功(坚持这样练下去可以成为篮球高手！)
想运球快，是一定的 。
这需要大量的时间和精力 。
技能君今天就教你 。
两个独家秘籍
帮助你提高运球技巧
教学时间
低位运球
当你低位运球时 。
球反弹得更快 。
运球的频率更快 。
看起来像运球 。
会很快 。
如果你运球直
返回时间会更长 。
运球一定要慢 。
所以记住
快速运球
你必须低位运球 。
把手放下 。
运球越快越好 。
运球的时候一定要发力 。
运球要有力量 。
如果运球松了
并没有真的去争取 。
那么运球速度肯定会慢 。
这也是初学者 。
球移动不快的主要原因之一 。
尽可能用力运球 。
你越强大，你就越快 。
训练时使用全速 。
提高自己的技能 。
最好的方法是
继续挑战你的极限 。
最终你的身体会适应这种节奏 。
如果你在训练中不努力
你也没有尽力 。
你的进步不会很明显！
所以在训练中，
一定要努力练习 。
让你的身体适应 。
这种快节奏的行动
最终你的运球会更快 。
给大家介绍一下 。
运球的组合技术
帮你快速运球 。
向内和向外+向前方向改变
向内和向外+前部方向改变+胯部
进&出+前转+胯+后面运球 。
当你第一次练习时
没必要运得太快 。
先掌握它 。
运球的节奏
低位运球
一二四
节奏运球
一旦你找到它
运球的节奏
你可以加快速度 。
运球的时候记得 。
球不能越过膝盖 。
大力运球
从而确保您
快速运球
前部、胯部和背部内外
注意节奏
双手都可以练 。
一旦你熟悉了它
掌握这个组合技巧 。
可以加点 。
其他动作5到6 。
【坚持这么练你也能成为篮球高手！ 篮球基本功】


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