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三花茶是什么 《黄帝内经》之疏肝解郁三花茶( 三 )


# 1菊花;菊花有清肝明目的作用
# 2玫瑰花;(用花骨朵)玫瑰花
# 3绿萼梅(又叫白梅花);清肝
这三种花各取3g，放在玻璃杯中，开水浸泡闷15分钟代茶饮，可以舒肝解郁，特别是女性，在月经之前出现的胸闷，烦躁，易怒，乳房胀痛，都可以用它来缓解 。另外说一说藏红花 。
藏红花对于女性具有美容、养颜、祛斑等功效，可以活血化瘀、补血、养血、理血、行血，能养能导起到双向调节的作用，藏红花用于月经不调、经闭、痛经、产后瘀血腹痛，让肤色更加红润，由内到外散发光彩 。
藏红花对男性具有非常好的保健功效，藏红花对男人的功效有活血化瘀、解郁安神、调节肝肾功能、保护心脑血管等 。
藏红花对中老年的功效非常多，可以预防帕金森和阿尔茨海默(老年痴呆症)，可以保护心脑血管、预防脑梗、心梗、心肌缺血和动脉硬化，还可以调血脂、降血糖、预防糖尿病和三高 。中老年人容易睡眠不好，藏红花解郁安神，能促进睡眠、缓解疲劳、疏解忧郁、放松心情 。
禁忌:经期女性
孕妇
胃溃疡者
不与茶一起服用
小伙伴们可以根据症状酌情使用或遵医嘱喔 。祝您保持健康，拥有年轻态 。
Q6：程凯养生说：调节情志开四关 疏肝解郁三花茶为什么说疏肝呢？因为现在生活当中很多问题都跟情志相关，比如说临床当中天天看的病人，其实有相当大的一部分病人，是情志有了一定的问题，身体得一些疾病，时间长了，心理上就受到影响，而工作、生活压力、周围环境的变化给自身造成的心里的压力 ，也会逐渐转化为身体的一些变化 。
所以现在说 现代的疾病其实都是身心同病 ，因为中医里面说肝主疏泄，调畅情志，所以 疏肝 就成为现在人们特别关心的一个话题 。不管是 养生 保健，还是临床治疗，都要特别关注的一个方向 。
我在我的抖音上发了一个关于疏肝的方法，叫开四关，四关指的是合谷穴和太冲穴 。
合谷穴在拇指和食指之间虎口的位置，将一手的拇指立起来，指间横纹对应到虎口的指蹼缘，拇指向下按下的位置就是合谷穴 。合谷穴是手阳明大肠经的穴位，阳明经多气多血，所以穴位可以调畅气血的运行 。
光这一个穴位不够，再加上足大趾和足次趾两趾之间，在趾蹼缘的位置地方，相应跟合谷穴对应的那个地方叫做 太冲，是足厥阴肝经的穴位 ，肝主疏泄，肝有藏血，又有调气，又有调血 。这两个穴位位置很相似，一手一足、一气一血、一脏一腑、一阴一阳，搭配得多么完美！
所以手上的两个合谷穴、足上的两个太冲穴合在一起，就合成开四关，四个关口，开四关的核心的本意：就是 通过对这四个穴位的刺激来调畅你身体当中的气血的运行的状态。那么这时候人体的气血运行逐渐地恢复正常 。那么，当然人体的情志自然而然的也会调畅，这就是气机调畅，那么肝的血运和肝的气机流动都正常了，自然肝的疏泄功能就正常 。这就是中医里面肝的独特作用 。
这个疏肝的方法挺好的，但是也有利有弊，利就在于特别容易操作、非常简单，白天揉揉合谷穴，晚上揉揉太冲穴，自己的气机就容易调整 。但是弊在哪呢？就是起效比较慢，必须得坚持，就是你要把刺激合谷和太冲这样一个开四关的 调畅情志、调畅气机 的这种保健方法，作为您日常生活当中的一种习惯 。
养生 保健其实说简单也简单，说麻烦、说困难也麻烦困难的 。为什么呢？说简单就是有好多好方法，特容易记住，但是你得坚持时间长，才能够逐渐起效 。所以合谷配太冲，这种开四关的方法，不要临时去揉两下就完了，要养成一个习惯 。
比如就拿我来说，我也天天开车上下班，所以我就养成了一个习惯，就是坐在那儿等着红灯的时候，拿手按揉合谷穴；开会的时候也揉一揉 。
我讲一个小故事
有一次，我在北京的长安街上正开着车，突然一辆车从我旁边蹭的一下就别过去了，吓我一跳，出一身汗 。我说这怎么回事，结果到前面西单路口红绿灯，他停下来了，我也正好开过去，我停在他的左面 。然后我就把车窗都摇下来，想跟他说一句，你开车不能这样 。于是我就把车窗摇下来想理论两句，结果摇下窗来，我看他是一个年轻小伙子，左侧脸颊上面一个疙瘩接一个疙瘩 。我马上把车窗摇上去了，为什么呢？左侧脸颊左侧应肝的，肝火太旺盛了，脸上一个接一个的，这说两句，万一再动起手了怎么办，算了自己消消气吧，反正也多大个事，自己调整一下自己 。


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