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女士如何补肾 女人补肾

女人补肾(女人怎么补肾)
很多人认为补肾是男人的事情，其实不然，因为女人也有肾虚的时候，这就需要肾虚的女人及时补肾 。否则会给自己的健康带来很多不利影响 。那么，女士如何补肾呢？相信很多朋友都比较关心这个问题 。下面给大家揭秘四种适合女性补肾的方法 。
【女士如何补肾 女人补肾】
女士如何补肾？
1.泡脚补肾
女性手脚比较冷，主要是体内肾气不足所致，而足底是人体肾经的起点 。如果脚比较冷，体内的阳气就会少，就会导致肾虚 。如果经常泡脚，可以温肾助阳 。
2.补充睡眠
睡眠少的人容易肾虚，因为晚上睡眠不足会影响肾脏的运行，从而影响肾脏的健康，造成肾虚 。建议熬夜、多睡觉、睡眠充足可以更好的补肾 。
3、饮食与肾
对于肾虚的女性朋友来说，食疗是补肾的好方法 。建议吃补肾的食物，如山药、黑枣、黑木耳、黑豆、枸杞、猪腰肉、鲈鱼、核桃、羊肉等 。经常食用，可以起到更好的补肾作用 。
4.按摩腰部
每天按摩腰部也能起到很好的补肾作用 。建议你用这个方法补肾 。按摩方法很简单 。先把手洗干净，然后加热，再把手掌放在腰上上下摩擦 。
女士如何补肾？如果女人想补肾，方法有很多 。比如上面说的四种方法就很好 。如果能一起使用，补肾的效果会更好 。除了这四种方法，女性朋友还可以尝试运动、生津补肾，效果相当不错 。


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