江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

6种常见的养胃食物 吃什么最养胃

现代人的饮食结构相对复杂，加上一些不良的生活习惯，如果人们不注意，胃就会承受太多的负担，从胃炎到胃癌都有 。为了预防胃病，我们不仅要纠正一些不良的饮食习惯，还要多吃养胃的食物，保持肠胃健康 。
常见的养胃食物 一、南瓜
【6种常见的养胃食物 吃什么最养胃】南瓜中含有较多的果胶和可溶性纤维，可以保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃的伤害，有助于胃溃疡的愈合 。
二 。木瓜
木瓜中的蛋白酶可以分解蛋白质，促进体内蛋白质的吸收，加速人体的消化 。对于有胃炎的人来说，效果非常好 。不过，虽然木瓜可以养胃，但是不建议在空腹部或者饭前吃木瓜，对身体不好 。
三 。鸡蛋
鸡蛋是一种常见的营养品，蛋白质含量特别高，可以起到很好的修复胃黏膜的作用 。另外，鸡蛋便宜，营养价值高 。多吃鸡蛋可以健脑，提高智力，延缓衰老 。
四 。山药
山药中的粘蛋白还能保护胃黏膜，是养胃的好食物 。但需要注意的是，山药还含有较多的淀粉，便秘和糖尿病患者不宜多吃 。
面条
对于胃酸分泌过多的人来说，面条中的碱可以很好的中和胃酸，缓解肠胃不适 。但是，尽量吃清汤面，不要吃得太油腻，否则效果会适得其反 。
六 。粥
粥是一种半流质食物，容易消化，对胃的负担很小 。胃部不适的人常将其作为“养胃的好帮手” 。但粥能促进胃酸分泌，建议胃病患者在医生指导下科学喝粥 。另外，不建议正常人长期喝粥 。如果胃一直处于舒适状态，胃功能得不到锻炼，就可能导致胃功能的恶化 。
可以养胃的食物有很多，以上六种是生活中最常见的 。如果平时肠胃不舒服，可以尝试多吃以上食物，慢慢调理肠胃 。


    推荐阅读


    上一篇：教你辨别云主机与VPS 云主机与vps的区别是什么

    下一篇：废旧奶粉罐的八大妙用 旧奶粉罐变废为宝创意