生鸡蛋和熟鸡蛋放冰箱?鸡蛋放冰箱好还是常温好?
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本篇文章给大家谈谈鸡蛋放冰箱好还是常温好,以及生鸡蛋和熟鸡蛋放冰箱对应的知识点 , 希望对各位有所帮助 , 不要忘了收藏本站!
内容导航:
- 鸡蛋放冰箱好还外面好
- 鸡蛋放冰箱好还是常温好
- 生鸡蛋到底要不要放到冰箱里面保存?
- 鸡蛋常温保存好还是冷藏好?
- 鸡蛋是放在冰箱里保持新鲜还是室内常温
- 鸡蛋应该常温保存还是冷藏
鸡蛋在冰箱保存也要讲究技巧 , 按照大头朝上 , 下头朝下进行放置 , 可将蛋黄上浮 , 堵住气孔 , 有效的防止微生物进入 。
鸡蛋也不要与姜、葱以及辣椒等容易挥发的食物存放一起 , 否则刺激性气味会通过气孔进入鸡蛋中 , 加速鸡蛋变质的速度 。
扩展资料:
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鸡蛋又名鸡卵、鸡子 , 是母鸡所产的卵 。其外有一层硬壳 , 内则有气室、卵白及卵黄部分 。富含胆固醇 , 营养丰富 , 一个鸡蛋重约50克 , 含蛋白质6-7克 , 脂肪5-6克 。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收 , 利用率高达98%以上 , 营养价值很高 , 是人类常食用的食物之一 。
据分析 , 每百克鸡蛋含蛋白质12.8克 , 主要为卵白蛋白和卵球蛋白 , 其中含有人体必需的8种氨基酸 , 并与人体蛋白的组成极为近似 , 人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98% 。
每百克鸡蛋含脂肪11~15克 , 主要集中在蛋黄里 , 也极易被人体消化吸收 , 蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益 , 因此 , 鸡蛋又是较好的健脑食品 。
一个鸡蛋所含的热量 , 相当于半个苹果或半杯牛奶的热量 , 但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6 。
这些营养都是人体必不可少的 , 它们起着极其重要的作用 , 如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等 。
鸡蛋吃法是多种多样的 , 有煮、蒸、炸、炒等 。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲 , 煮、蒸蛋为100% , 嫩炸为98% , 炒蛋为97% , 荷包蛋为92.5% , 老炸为81.1% , 生吃为30%~50% 。由此看来 , 煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法 。但要注意细嚼慢咽 , 否则会影响吸收和消化 。
不过 , 对儿童来说 , 还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合 , 因为这两种做法能使蛋白质松解 , 极易被儿童消化吸收 。注意:茶叶蛋应少吃 , 因为茶叶中含酸化物质 , 与鸡蛋中的铁元素结合 , 会对胃起刺激作用 , 影响胃肠的消化功能 。
Q2:鸡蛋放冰箱好还是常温好鸡蛋放冰箱好 。鸡蛋常温下保质期为15天 , 在夏季温度较高 , 保质期缩短为10天 , 而在冬天或放冰箱中 , 温度降低 , 在2~5℃时候 , 能保存40天 。
保存鸡蛋时要注意 , 在购买时鸡蛋往往已经在超市储存了一段时间 , 所以放冰箱保存可以延长储存 。买回来放冰箱前 , 如有赃物最好用干布擦干净 , 而不要用水洗 。
购买鸡蛋时要注意 , 在选购鸡蛋的时候可以拿起鸡蛋透过光看一看 , 气室越小 , 鸡蛋越新鲜 。同时也建议大家优先选择冷藏柜中摆放的盒装品牌鸡蛋 , 尽量挑一周以内生产的 , 日期越新越好 。如果要买散装蛋 , 首选大型超市、大农贸市场等交易流通快的地方 , 少量多次购买 。
Q3:生鸡蛋到底要不要放到冰箱里面保存?生鸡蛋有条件的话还是放在冰箱里面冷藏会更好 , 保质期会更长一些 。
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