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苹果胡萝卜汁禁忌？苹果胡萝卜汁禁忌？( 四 )


胡萝卜苹果汁的危害4
苹果胡萝卜具体的营养功效可以表现为以下几个方面
1、 排毒养颜的功效 。有苹果胡萝卜含有多种营养素，在胡萝卜中，含有大量的胡萝卜素，这种物质在人体内可以转化成维生素A，对皮肤组织有很好的康复和调理作用 。每天坚持饮用胡萝卜苹果汁可以避免色素在皮肤表层沉积而形成色斑，肌肤变得越来越细腻诱人 。
2、 减肥瘦身的功效 。胡萝卜苹果汁可以帮助体内的毒素及代谢垃圾排出，让身体有一个清洁的内环境 。每周经常以苹果胡萝卜汁进行断食排毒，还能控制能量的摄入，帮助脂肪的燃烧起到一个瘦身的效果 。经常喝苹果胡萝卜汁可以补充一些酵素，促进三大营养素的分解和代谢 。
3、 防癌、提高免疫力的作用 。苹果胡萝卜汁中丰富的维生素C、胡萝卜素等生物素，有助于减少自由基的生成，并且可以提高人体的免疫力 。胡萝卜素还能起到保护视力、保护呼吸系的作用 。另外，胡萝卜苹果汁还是癌症的天然克星，人们经常饮用胡萝卜苹果汁就能减少人体内癌细胞的生成，特别是对肺癌的作用最为明显 。
注意事项：
苹果胡萝卜汁的确有很多的营养功效，但是一次性不能饮用太多，每天喝500ml即可 。日常生活中还要注意其他营养的摄入，保持营养的均衡 。
Q5：胡萝卜苹果的功效与作用禁忌 胡萝卜苹果的功效与作用禁忌
胡萝卜苹果的功效与作用禁忌，它的功效和作用才是最闪亮的一点，禁忌人群对这种食物会比较敏感，这种食物也有很显著的保健作用，就要多深入学习一下了，养生就看胡萝卜苹果的功效与作用禁忌 。
胡萝卜苹果的功效与作用禁忌1
胡萝卜苹果汁的功效
1、保护眼睛
保护眼睛缓解眼疲劳，预防视力下降是胡萝卜苹果之最重要的功效 。因为胡萝卜中含有丰富胡萝卜素，而苹果中则含有丰富维生素c，它们搭配在一起制成的果汁，能让人体吸收更丰富的营养，而且能增强视网膜抗氧化能力，并能营养视神经，经常饮用能提高眼睛的健康水平 。
2、预防动脉硬化
人们多喝胡萝卜苹果汁还能预防动脉硬化，因为这种蔬果汁中含有的槲皮素和山柰酚等物质在被人体吸收后，能保护人类心血管，并能让人体内的动脉扩张，也能促进血液循环，它能防止血压血脂升高并能清理血液中的胆固醇，能维持心血管功能稳定阻止动脉硬化发生 。
3、增强免疫力
胡萝卜苹果汁能为人体补充丰富营养，特别是能让人体吸收大量维生素a和维生素c这些物质都可加快人体内免疫细胞合成，并能提高人体内免疫球蛋白的活性，经常饮用能提高身体免疫力也能提高人体自身的抗病能力 。另外多喝胡萝卜苹果汁还能清除身体内的过氧化脂质，并能阻止人体内氧化反应发生，它对延缓人体衰老也有很大好处 。
胡萝卜苹果汁的禁忌
胡萝卜苹果汁是一种适合大多数人群饮用的健康饮品，它没有毒副作用，也没有明显禁忌，但大家在喝胡萝卜苹果知识要注意用量，特别是那些脾胃虚寒和腹泻的人群，不能喝太凉的胡萝卜苹果汁，不然会让腹痛和腹泻加重 。
胡萝卜苹果的功效与作用禁忌2
胡萝卜正确的食用方式
炒着吃胡萝卜是常见的食用方式，但由于高温作用下易使它本身的营养流失掉，且胡萝卜本身的胡萝卜素会被油脂溶解掉，这使它失去应有的价值 。其实正确食用它的方式应该是煮着吃，不但可为人体提供诸多营养，而且还可防治多种疾病 。
煮着吃胡萝卜的好处
促消化
饭后消化不良引起的腹胀是常见的，这时可以食用胡萝卜，因为它含有大量的高纤维可促进肠胃蠕动，从而起到促消化的作用 。
降血脂
血脂高的人群可以食用煮过的胡萝卜降血脂，因为它含有的胡萝卜素可降低人体血脂，从而达到保护血管的`作用 。
预防肛肠疾病
长期便秘易导致肛肠疾病的出现，可以食用些胡萝卜，因为它含有大量的植物纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动的同时清除肠道内的毒素 。
降血压
胡萝卜中含有的槲皮素、山柰酚物质可以增加冠状动脉血流量，促进人体肾上腺素的合成，从而起到降血压的功效 。
保护心脏
当人体含有α-胡萝卜素量越高，则心脏功能越强大，所以食用胡萝卜具有保护心脏的功效，因为它就含有这种物质 。
抗过敏
对于易过敏的群可以适量食用这种煮过的胡萝卜，因为它含有的β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，从而使人体不易出现过敏反应 。


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