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做梦是什么意思(做梦预示的东西准吗)

俗话说“日思夜想” ， 梦反映的是一个人白天的想法 ， 很多人希望通过梦在现实中学到一些东西 。
古希腊人认为梦是上帝的启示 ， 可以预测未来 。中国古代也有类似《周公》这样的民间占卜书 。但是 ， 从科学的角度来看 ， 这些都不太靠谱 。
著名心理学家弗洛伊德曾经做过研究 。他把梦作为一种独特的心理治疗方法 ， 通过“做梦”来治疗许多心理疾病 。并逐渐形成了以“梦是潜意识欲望的一种满足情境”为中心的理论 。

如何解释这个理论？
从心理学的角度来看 ， 梦有三个来源:
1.感官刺激
人睡觉的时候 ， 外界环境会影响我们的梦境 。
比如晚上睡觉不关机空 ， 温度特别低 ， 我们的身体就会觉得特别冷 。在梦中 ， 这种体现就是人好像在一个冰窟里 。
2.白天思考
梦受白天思维的影响很大 。如果我们整天都在担心某件事的发生或者某个人的出现 ， 那么在梦中 ， 这个人或者这件事就很有可能发生 ， 这就是“日复一日地想 ， 夜复一夜地梦”的体现 。
【做梦是什么意思(做梦预示的东西准吗)】
3.我很冲动
这种本我冲动是弗洛伊德理论的核心 。人在清醒时 ， 欲望得不到满足 ， 会在梦中被无限放大 ， 而这种欲望会以缓解压力的形式释放出来！
虽然弗洛伊德是近代最伟大的心理学家 ， 但仍有学者认为他说的太玄学 ， 不靠谱 。从科学的角度来说 ， 做梦其实是一种生理反应 。当人体进入睡眠阶段时 ， 由于睡眠不足 ， 部分脑细胞仍然活跃 ， 会使人做梦 。
其实人类之所以会做梦 ， 是因为睡眠质量不太好 ， 只有通过做梦才能缓解疲劳 。当然 ， 做梦除了缓解疲劳 ， 还有以下三个好处！
1.缓解你的情绪
不知道朋友们有没有这种感觉 。睡前一天越紧张 ， 晚上越容易做梦 。我记得在高考的前一天晚上 ， 吕霄辗转反侧无法入睡 。他满脑子想的都是明天的考试 ， 他非常紧张 。直到凌晨3点左右我才睡觉 。
毫不奇怪 ， 卢晓也做了一个关于高考的梦 ， 但当她醒来时 ， 她感到全身轻松了许多 。其实做梦也是调节精神状态的法宝 。如果我们睡前紧张 ， 只要做个好梦 ， 就会立刻感觉好起来 。
从科学的角度来说 ， 做梦是人类一种发泄和满足欲望的行为 。人在现实生活中得不到的东西 ， 往往通过梦来实现 ， 可以缓解内心的欲望和焦虑 ， 消除负面情绪 ， 从而达到情绪调节和自我疗愈的效果 。
2.巩固记忆
科学家发现做梦可以提高人类的记忆力 。我们做梦的时候 ， 大脑额叶的低频波会非常活跃 。这时 ， 人脑的记忆细胞会反复充放电 ， 过滤掉自己的记忆信息 ， 再次在神经末梢巩固部分记忆 。
可能很多人都有这种感觉 。梦里出现的一些人和事往往和现实不一样 ， 但我们在现实中确实经历过这些事 ， 只是因为时间的流逝而被暂时抹去了 。梦在恢复记忆方面也有作用 。通过梦 ， 我们可以回忆起一些我们以前已经忘记的事情 。
3.让大脑更健康
有些人视梦为洪水猛兽 ， 认为做梦肯定不是好事 。的确 ， 如果一个人的思维不是很活跃 ， 那么他就很少做梦 。但是 ， 如果一个人很少做梦 ， 就不利于大脑的健康 。
据科学研究表明 ， 人在做梦时 ， 大脑中的化学反应非常激烈 。在此期间 ， 大脑中的神经元极度兴奋和活跃 ， 大脑蛋白质的合成处于高峰期 。血液在合成大脑蛋白质的过程中 ， 也会为大脑提供更多的氧气和营养物质 ， 同时带走大脑的废物 。由此可见 ， 做梦对大脑健康也有一定的促进作用 。


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