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【护肤品|用了多贵的护肤品皮肤也不好？好皮肤既要护，更要“养”】
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有不少人反应这样一个问题 ， 自己把护肤品换了又换 ， 可皮肤怎么还是不好？最后没办法 ， 只能用化妆盖住自己不好的皮肤 。
但皮肤美容专家曾说过 ， “化妆无法超越真正的皮肤” 。 它的意思是 ， 不论多么巧妙的化妆 ， 甚至动用专业技术 ， 若本身不能具有美丽的肌肤 ， 可能也无法有完美的效果 。 所以 ， 还是本身皮肤好 ， 才是真的好 。 怎样才能拥有水嫩的肌肤呢？专注护肤的你 ， 可能忘了“养”皮肤 。
皮肤健康需要“养” ， 远离下面6点1、 睡眠不足 ， 生活不规律
对女性来说 ， 睡眠具有美容的特殊功能 。 充足的睡眠对美容具有生理与心理的双重益处 。 睡眠不佳 ， 清晨就可以看出面色不好 ， 长期失眠或少眠者 ， 甚至出现面容憔悴 ， 精神委靡 ， 影响面容 。 所以 ， 休息时间必须好好分配 ， 每天至少有8小时睡眠 。
但要注意也不可睡眠过度 ， 对一般人来说 ， 每天8小时睡眠已经足够 ， 过多的睡眠会导致面部浮肿或眼袋下坠 。
2、 不均衡的饮食
饮食要适量 ， 不要偏食 ， 偏食是健康的大忌 ， 也是美容的大忌 。 食物中的各种营养成分如蛋白质、脂肪、维生素、糖类、盐类等的均衡摄取 ， 是维护皮肤健康的必要条件 。
食谱中长期缺少蛋白质 ， 可使身体消瘦 ， 肌肉萎缩 ， 皮肤松驰 ， 容易出现老态 ， 使皮肤出现皱纹 。
还有 ， 整日大鱼大肉却不吃蔬菜水果 ， 这样也有影响 。 具体可见我之前的文章
3、 吸烟
吸烟可使面部血管收缩甚至痉挛 ， 这会影响皮肤的血液循环 ， 造成皮肤的营养障碍 ， 使皮肤干燥 ， 失去红润 ， 甚至脸色发黄 ， 使容光焕发的丰姿变得憔悴苍老 。
同时吸烟时吸入一氧化碳气体 ， 影响了血液携带和运输氧气的能力 ， 造成皮肤组织缺氧 ， 代谢异常 ， 时间越久 ， 危害越大 ， 渐渐可使皮肤变得灰暗、干燥 ， 皱纹丛生 。
4、 饮酒
有些药方用酒做“药引” ， 适量饮葡萄酒 ， 可使面部皮肤充血 ， 促进面部血液循环 ， 对皮肤美容是有益的 。 但“过犹不及” 。
过度的饮酒可使皮肤充血 ， 这种生理变化持续较长时间 ， 以至引起皮肤毛细血管网长期充血发红而不用退 ， 面部毛细血管扩张引起面部的“红血丝” ， 有用人甚至发生“红鼻头”(即酒渣鼻) 。 所以 ， 要少喝 ， 要有间隔地喝 ， 切不可无节制地饮酒 。
5、 过度性生活
皮肤与身体其他器官一样 ， 其生理最佳状态的恢复是在熟睡时 ， 愉快的性生活后 ， 人们可以松驰、满足地进入最甜蜜的休息状态 ， 好的性生活还会保持内分泌的协调 ， 使人面色红润 ， 嫩白 。
性生活后需要充分的休息以消除疲劳 ， 有规律的、愉快的、适度的性生活可有益于美容 。 但有些人沉酒于此 ， 寻求性刺激 ， 过度施泄 ， 或某些女性迫于生计或生活堕落 ， 频繁地进行性生活 ， 就会使面色晦暗 ， 加速衰老 ， 早生皱纹 。
6、盲目减肥
身材窈窕的女性 ， 体型固然美观 ， 但一旦进入中年却比肥胖的女性容易衰老 。 女性进入中年之后 ， 面部肌肉和皮肤的弹性开始逐渐消失 ， 消瘦的女性面部的皮肤开始出现松弛现象 ， 皱纹迅速增加;而肥胖的女性 ， 由于面部皮下积存着脂肪 ， 对面部皮肤可以起绷紧和支撑作用 ， 可保持皮肤娇嫩 ， 所以看起来要比实际年龄显得年轻 。
如果盲目减肥或由于疾病引起的体重 突然减轻 ， 就会使皮肤内水分和基质减少 ， 导致皱纹的产生 。
还有过度日晒、过度清洁、浓妆艳抹 ， 都会引起皮肤的改变 ， 要想拥有令人赞叹的水嫩皮肤 ， 光靠护肤品可不行 ， 上述不良生活习惯也要一一避开 。 好皮肤既要护 ， 更要养！
讲述皮肤多方位保养 ， 普及皮肤病科普知识 ， 欢迎关注皮肤科赵俊英 。 还想知道有关皮肤的知识可以在评论或私信告诉我 ， 出诊之余会抽空给大家回复 。
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