大枣蒸多长时间 _怎么蒸

大枣是一种比较常见的零食。除了可以作为零食食用之外，很多人还会在烹饪各种食物的时候，尤其是汤、粥类的食物的时候，会加上一些大枣。当然，也有不少人会直接将红枣蒸着吃。蒸红枣的时候，对于时间是有着一定的要求的。那么，大枣蒸多长时间比较好呢？下面将对此进行介绍！

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1、红枣蒸多长时间最好
大枣果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品。
无论蒸着吃还是生吃都是有营养的。蒸20分钟就好了，俗语说“一日食仨枣，百岁不显老”，不要让孩子吃太多，大枣属于补益药，一般滋腻碍胃，吃多会影响食欲。

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2、红枣再好4类人也别吃
痰湿偏盛者。这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。
爱上火的人。这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。
感冒初期患者。感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。
糖尿病患者。大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

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3、红枣的作用
【大枣蒸多长时间】健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台医学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。