冬季出游保暖的攻略
寒冷性脂膜炎的预防方法非常简单，穿着宽松暖和的衣裤，避免皮肤受到寒冷的侵袭即可 。最好多参加些体育锻炼，增强肌体的耐寒能力 。在饮食上也要加以调整 。
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冬季出行保暖策略
冬季出行保暖策略
御寒服是最原始、最常规的方式 。最外层的衣服应该防风，可以用呢子、毛皮或皮革制成 。羽绒服柔软轻薄，能形成相对不动的空空气层，保暖性好，是冬季旅游的首选 。其次，可以选择滑雪衫，最好保暖、防风、轻薄、紧身(包括领口和袖口)，颜色要深 。内衣应柔软、吸湿、透气，以保持温暖和干燥 。
去寒冷的地方一定要戴帽子，因为人体50%以上的热量是由头颈部散失的 。如果有正出风口，最好佩戴护耳器 。手套应该保暖、防风、防水、耐磨 。打算去雪山的朋友一定要准备一副羽绒手套 。冬天出行最好穿登山鞋，防潮防潮保暖 。如果有条件的话，买一双高筒防滑雪棉鞋会让你的出行体验更加舒适愉悦 。
对于手面部容易冻伤的朋友，要经常涂抹防冻膏等护肤品，经常运动按摩，增强皮肤暴露部位的血液循环 。
冬季旅游安全饮食策略
旅途中注意耐寒食物的摄入 。蛋白质、碳水化合物和脂肪更重要 。瘦肉、鸡蛋、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量有好处，可以多吃 。
端正饮酒保暖观念 。酒精可以刺激体表血管，增加体表血液循环，使人感到“热”，而实际上人体正在失去热量 。
患有冠状动脉粥样硬化、高血压、慢性支气管炎的游客要准备好常用药物，最好不要在大风、大雾、大雪等恶劣天气出行，防止病情加重 。
特别提醒冬季安全出行的女性
为了保持自己独特的魅力和线条，很多爱美的女性在冬季出行时都会穿得比较少 。又细又紧的裤子和短裙是他们抵御寒冷的两大法宝 。其实这样会损伤腰腿，还可能引起一种皮肤病——寒冷性脂膜炎 。这种炎症是由皮下脂肪层受到寒冷刺激引起的，表现为大腿或臀部出现紫色硬结或肿块，触摸较硬，常伴有轻度瘙痒，严重者可引起溃烂，继而发炎化脓，多见于寒冷月份穿衣服较少的年轻女性 。
寒冷性脂膜炎的预防方法很简单 。穿宽松保暖的衣服和裤子，避免寒冷侵袭皮肤 。最好多进行体育锻炼，增强身体的耐寒能力 。饮食也应该调整 。多吃高热量、多种维生素的食物，提高身体对寒冷的适应能力 。
【冬季出游保暖的攻略】感染过感冒脂膜炎的朋友不要慌，只要适当添加衣物，做好身体保暖工作，用热水瓶或毛巾外敷促进血液循环，几周内即可治愈 。如果症状严重，特别是已经出现溃疡，最好及时去医院治疗，防止诱发其他疾病 。
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