|柚子是秋季瘦身冠军水果，血糖高也能吃，但是服用这些药物需警惕
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秋季瘦身冠军水果
柚子是当之无愧的秋季瘦身冠军水果 。
柚子热量低 ， 为42Kcal/100克 ， 比常见的水果 ， 如苹果、梨、桃、葡萄、橙子等都要低 。
而且 ， 柚子吃进去以后 ， 不仅不会促进消化吸收 ， 反而饱腹感比较强 ， 能降低食欲 ， 在一定程度上可以避免进食过多 ， 从而起到减肥的作用 。
柚子还是一种适合糖尿病人食用的水果 。
我们知道 ， 水果都含有碳水化合物 ， 吃了都会升高血糖 。 不过 ， 柚子虽然味道比较甜 ， 但总体含糖量并不高 ， 柚子还含有铬 ， 铬是构成葡萄糖耐量因子的组成成分 ， 在帮助控制血糖方面有一定作用 。
所以 ， 总体来说 ， 柚子升血糖幅度比较小 ， 比较平缓 ， 糖尿病患者是可以适量食用的 。
吃柚子还有平稳血压的作用 。
柚子富含钾离子 ， 造成血压升高的原因之一是钠离子 ， 而钾离子 ， 跟钠离子是“对抗”关系 。 从这个角度来讲 ， 柚子有平稳血压和保护心血管的作用 。 当然 ， 如果血压正常 ， 也不必担心吃柚子会变成低血压 。
不过 ， 肾功能异常者 ， 以及正在服用一些可能影响钾离子排出药物的患者 ， 能否吃柚子应遵医嘱 ， 以防高钾血症的发生 。
柚子能不能和药一起吃？
【|柚子是秋季瘦身冠军水果，血糖高也能吃，但是服用这些药物需警惕】
柚子（主要是西柚）中含有西柚苷和呋喃香豆素等化学物质 ， 在体内会影响部分他汀类药物（如辛伐他汀、阿托伐他汀等等）的分解代谢 。 如果他汀类药物不能被及时分解 ， 可能会在体内蓄积 ， 体内药物浓度过高 ， 会出现药物副作用 ， 如肝脏损害、肌肉损害等 。
所以 ， 吃他汀类药物时最好不要吃西柚 ， 也尽量少吃其他柚子 。 即便间隔几小时吃 ， 也不能降低潜在风险 。
除了他汀类 ， 一些降压药（如硝苯地平、缬沙坦等等）也不能跟柚子同服 。 其他药物如避孕药、安定类药物等等将近百种药物 ， 也不能跟柚子同吃 。
如果不确定自己的药物是否在禁忌范围内 ， 要咨询一下医师或药师 ， 以确保安全 。
对一般人群来说 ， 柚子最好放在两餐之间吃 ， 早上空腹不要吃 。 进食量一般每天不要超过三瓣 ， 平均下来一天两瓣 ， 这个量比较合适 。
北京协和医院临床营养科
于康教授
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