营养师教你十妙招千杯不醉解酒的最快方法是什么 _小知识

很多商务人士免不了要经常在外应酬，吃饭时为了调节气氛，实在不想喝酒也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？和老猫资源网一起来看看吧许多商务人士不可避免地要经常外出社交。吃饭的时候为了调节气氛，他们真的要硬着头皮喝几杯，如果不想喝的话。他们怎么能不喝醉呢？让我们来看看老猫资源网。

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营养学家教你十个保持醉酒的技巧。
1.喝酒前喝一杯牛奶，或者吃几片面包。不要空趴着喝，以免刺激胃黏膜；
2.估计如果长期喝酒，应该提前带Vb家人，直到娱乐活动变得越来越少，这样才能保护肝脏。也可以有意识地多吃富含Vb族的粗粮，如动物肝脏、猪、牛羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等。，以提高你体内的Vb家族含量；
3.喝白酒时，多喝开水，帮助酒精尽快随尿液排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰；
4.喝酒不应该太快或太猛。你应该慢慢喝，这样你的身体才有时间曲速体内的乙醇；
5.饮酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；

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6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中抗氧化剂和维生素可以保护肝脏；
7.喝酒时多吃豆制品，卵磷脂有保护肝脏的作用；
8.累了暂时不要喝酒；
9.服药后不要饮酒，尤其是服用安眠药、镇静剂和感冒药后；
10.不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等。喝酒时，以免加快身体对酒精的吸收。

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宿醉的误解
1.解酒浓茶
喝浓茶解酒的流行说法没有科学依据。茶叶中的茶多酚有一定的护肝作用，但浓茶中的茶碱会使血管收缩，血压升高，但会加重头痛。所以醉酒后可以喝一些淡茶，最好不要喝浓茶。
喝酒后洗个澡
喝酒后洗热水澡会加快血液循环，增加体内能量消耗，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者饮酒后洗澡后易发生中风，应先短暂休息。

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解酒分享粥
杨梅粥
B组:鲜杨梅汁100克，大米各100克，白糖适量。
方法:新鲜杨梅洗净榨汁备用。大米洗净，放入锅中，加入一些水煮粥，煮好后加入杨梅汁和糖，煮至粥熟，每天服用一剂。
功效:清热生津，和胃消食，利水通淋。
适应症:适用于发热后、饮酒后烦渴、口干、食欲不振、消化不良、小便不利、湿热黄疸等。
菠萝粥
B组:鲜菠萝藤汁、大米100克、糖适量。方法:新鲜菠萝洗净榨汁备用。大米洗净，放入锅中，加入一些水煮粥，煮好后加入菠萝汁和糖，煮至粥熟，每天一剂。
功效:清热生津。
主治:适用于暑热伤阴、酒后烦渴、口干、小便淋漓、涩痛等症。
狮子粥
乙方:鲜柿子2个，大米100克，糖适量。
方法:新鲜柿子洗净榨汁备用。大米洗净，放入锅中，加水煮粥，加入柿子汁、白糖等。当它煮熟后，煮至粥熟后服用，每天1剂。
功效:清热润燥，生津止渴。
【营养师教你十妙招千杯不醉解酒的最快方法是什么】主治:适用于肺燥秋燥咳嗽、酒后口渴、小便短黄等症。。