副食有哪些(辅食包含哪些东西)( 二 )
8-9个月:这个阶段辅食很多，比如蛋黄、馒头、烂面、碎面、五谷面、小米粥等等 。应加工成稠糊状(米粉与60C水的比例为1: 5)或粉碎的食物 。8-9月份的谷物不仅可以是高铁米粉(可以慢慢减少消耗，扩大谷物规模，增加高铁肉的摄入)，还可以增加小米粥、红豆、面条、馒头等谷物，肉类基本上可以增加之前的鱼虾肉 。八个月是第一次加蛋黄 。一岁前不加蛋白 。最初应该从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度，逐渐添加到1/4、1/3、1/2和全部蛋黄 。食补油建议8个月后添加，可以直接添加到食补中 。可以选择亚麻酸含量高的紫苏油、亚麻籽油、核桃油 。手指食物可以同时引入 。
10-11个月:现阶段辅食品种包括切碎的蔬菜、全蛋、颗粒状肉末、软饭等 。应该加工成颗粒 。慢慢过渡到一天3餐，1岁前不加任何调料 。肉类、蔬菜尽量用刀切碎，要坚持颗粒感 。水果不需要榨成果汁，可以直接切成小薄片或者小块吃 。
文章插图
辅食添加注意事项先从低过敏、淡口味的食物开端尝试 。如果宝宝涌现不适表示，应当等症状消逝后再少量添加这种食物 。如果仍然涌现不良反响，就暂时不能再吃这种食物了 。宝宝辅食的量根据不限制不强迫的原则履行 。如果宝宝爱好吃，可以不用限制他吃的量，给予足够让他发生满足感的量即可；若宝宝很抗拒吃，也不要强制吃完辅食 。1 岁以内的宝宝不能喝蜂蜜、果汁和鲜牛奶 。另外，不要在辅食里放糖、盐等调味品 。
[参考知识]
前十口供妈妈们参考:第一口母乳、第一口高铁米粉辅食(6个月大的宝宝有缺铁的风险)、第一口蔬菜泥/胡萝卜或土豆泥(易消化、低过敏)、第一口水果泥苹果/香蕉泥、第一口粗粮玉米、第一口肉泥和鸡肉、第一口捣碎的面条/米粒、第一口捣碎的蔬菜 。
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