红豆泡多久(红豆泡时间长了有毒吗) _小知识

夏天凉爽时，立秋伊始，红豆搭配芋头装点生活的味道，营养又健康。
不知不觉，炎炎烈日已经开始离我们而去，秋的寒意不断袭来。当我们在立秋的时候，我们的饮食也应该改变，追求营养的食物。正好芋头充裕的时候，10块钱价格才3斤。用简单的食材做出最甜最美味的红豆芋头奶！

文章插图
【红豆泡多久(红豆泡时间长了有毒吗)】芋头是我们日常生活中最常见的食物，往往忽略了它的美。芋头的营养价值很高，芋头里面有一种粘蛋白，在我们身体里面发生变化，产生一种免疫球蛋白，从而提高我们身体的抵抗力。同时，芋头是一种碱性食物，可以有效平衡我们体内的酸碱水平，促进我们的身体达到最佳平衡。
红豆芋头奶，通过最简单的制作工艺，充分展示了食物内部最大的后果，不仅可以提高我们身体的各项机能，还可以刺激我们的食欲，让我们在立秋的时候不断为身体补充能量。

文章插图
今天笔者推荐的红豆芋头奶，是一种比奶茶更有营养、更健康的饮品。我们可以在业余时间通过自己的行动做到这一点。我们不需要花很多时间。在有限的时间里，我们可以品尝到美味的饮料，提高我们的烹饪技巧。然后，笔者将简单介绍一下红豆奶茶的制作过程(拿出一个小本子，记得记录下来！)

文章插图
［材质］：红豆适量、芋头适量、牛奶 1瓶、冰糖适量、桂花少许【做法】:1 。清洁泡沫。我们仔细清洗准备好的食材(红豆)(你可以用刷子清洗) 。然后是浸泡。因为红豆比较硬，浸泡时间在3个小时以上。一般作者用半天左右的时间，就可以把红豆的硬度降到最大程度，使其变得柔软可口。

文章插图
2.红豆煮。将浸泡过的红豆放入水中煮沸。红豆和水的比例适中。大火煮10分钟，小火慢慢煮到红豆表面裂开。(可以根据自己的口味调整红豆的煮制时间)

文章插图
3.去皮，切成块。芋头是红豆芋头的精华。我们应该把小芋头去皮切成块。根据芋头的形状，我们应该以正方形为重点。(可以自己设计造型)
4.将芋头放入水中煮沸。将芋头切成好块，放入锅中，调节合适的温度，煮沸。一般时间在15-20分钟左右。当芋头变软时，你可以关火。
5.加入冰糖，关火装饰。芋头定型后，加入红豆和冰糖小火炖10分钟。最后一步用桂花装饰，不仅好吃，而且造型非常帅气，大大增加了我们的食欲。