戒烟多久(戒烟三个月性功能增强) _小知识

现在很多男性朋友从高中就开始吸烟，更有甚者从小学就开始了自己的吸烟生活。当然，也有一些烟民为了工作娱乐不得不慢慢学习，但不可否认的是，现在吸烟的习惯越来越流行了。

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虽然吸烟越来越流行，但人们的健康意识也在不断提高！于是在吸烟“大军”的攻击下，一支戒烟的队伍开始像火花一样蔓延开来！于是越来越多的年轻人加了一面新的旗帜“我要戒烟！” 。当然，挂上这面旗帜后，广大有为的年轻人似乎一个个倒在了这面旗帜下。
毕竟，能站在戒烟巅峰的人只有少数。话虽如此，戒烟的行动还是值得提倡的。那么，当我们开始为自己树立起这面旗帜，成为站在戒烟之巅的人之后，会是什么样的局面呢？这个哲学问题一直深深困扰着许多戒烟的老烟民。

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有网友说:三个月左右，但能保持三个月，我也不觉得自己是凡人。还有人说，戒烟一年以上才算真正戒烟成功，是很有必要的。那么在什么水平上才能真正戒烟呢？
其实，当以下五种变化出现在我们的体型上，我们老烟民真的可以触摸到戒烟的境界了！
第一，看别人抽烟，没有邪念。
其实很多朋友之所以学会抽烟，是因为周围的朋友都在抽烟，他们不抽烟的时候会觉得很尴尬，或者慢慢的就对抽烟上瘾了。然而，当我们开始计划戒烟时，我们周围的朋友开始测试他们对戒烟的痴迷。如果你周围的朋友为你抽烟，甚至劝你不要戒烟，你都不动，那么你已经赢得了一半以上的胜利，所以当你有这样的心态时，我们应该已经觉得你戒烟了。

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二是戒烟后，焦虑、焦虑、失眠等症状消失。
当我们的身体突然失去尼古丁供应时，我们的身体会发出很多抗议，比如焦虑、咳嗽、喉咙痛、体重增加等。，这些都是我们刚戒烟时身体不适应的反应。但是，如果我们的身体已经过了这个时代，戒烟后失去了感觉，那就证明我们离戒烟已经不远了。

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我不想在业余时间抽烟。
在无聊的时候，也许抽烟是解决我们无聊的一大乐趣。久而久之，我们会为自己养成一个习惯，所以很多时候我们戒不掉烟，但是我们却戒不掉自己养成的习惯。但是如果我们在某一天长期戒烟，我们可以认为解决这个无聊时间的行动是为自己找点事做，而不是吸烟来缓解。我们已经达到了戒烟的另一个高度。我们仍然害怕戒掉最难的习惯。

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第四，当身体刚戒烟时，饥饿感就消失了。
刚戒烟的时候我们经常会觉得饿，但是熬过这个时期之后，我们的饮食逐渐恢复正常，所以戒烟指日可待。
第五，性格变得温柔。
我们会发现很多人戒烟了。刚开始戒烟时，他们的性格极其不稳定，容易易怒。其实这是他们戒烟时正常的生理反应。戒烟一段时间后，他们会逐渐缓解。当他们的身体不再有这些情绪时，恭喜你成功戒烟。