枸杞能放多久(喝枸杞水的最佳时间) _小知识

枸杞是我生活中公认的滋补成分，是一种功能很好的中草药。很多人都听说过，枸杞泡水对身体大有好处，可以滋补强身，还可以清肝明目。但是，想要枸杞泡水发挥最佳功能，必须控制其确切方法，不能暴饮暴食。用它泡水之前，要知道一天吃多少枸杞胶囊最好。那么枸杞泡水的确切方法是什么呢？一天吃几粒枸杞胶囊最好？

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枸杞泡水喝的确切方法。
1.平时用枸杞泡水时，先用温水将枸杞冲洗干净，然后放入杯中，参加90度以上的沸水。倒入沸水中后，应盖上杯盖浸泡3-5分钟，再将浸泡好的汤喝掉，这样人体才能接收到枸杞中的大部分营养。
2.枸杞泡水除了可以单独食用外，还可以和其他一些食材搭配使用。菊花是枸杞泡水的最佳误区。放在一起泡水可以让枸杞清肝明目抗氧化更精彩。它对人类的红眼和肿胀疼痛有很好的预防作用。

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3.通常将枸杞单独泡在水中，泡出来的汤淡而无味。这时可以加入适量的蜂蜜或冰糖调味，这样会使浸泡在水中的枸杞口感香甜诱人，使其具有滋阴润燥的主要功能，可以有效缓解人体肺肾阴亏。

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一天吃几粒枸杞胶囊最好？
【枸杞能放多久(喝枸杞水的最佳时间)】就是用枸杞泡水喝。虽然可以为人体补足丰富的营养，增强人体的抗病能力，但也要注意用量。因为枸杞也是一种中草药，是药的三点式毒药。如果过量食用，会对人体有害。严重时会加重身体内热，使人出现各种上火症状。因此，正常情况下，人们每天可以吃30到50片枸杞片。