头皮屑很多怎么办(湖南头皮屑多怎么办) _小知识

其实每个人头皮上都有头皮屑，是新陈代谢的结果。然而，有些人有很多头皮屑。梳理他们的头发就像很多雪花飘落，即使他们每天都洗头。这不是简单的生理问题，可能是疾病引起的。

文章插图
天天洗头还是有头皮屑是怎么回事？1.季节系数
当温度和湿度过低时，会影响头皮血液循环，扰乱代谢节律，降低防御效果，使头发得不到足够的营养供给，从而增加头皮屑量。
2.洗头的坏习惯
【头皮屑很多怎么办(湖南头皮屑多怎么办)】洗头时涂抹洗发水后，搓2~3次，直接用水冲洗。没有洗发水泡沫被洗干净；洗完头发出门不吹干头发也会刺激头皮屑。
3.不良职业习惯
长期熬夜、睡眠不足会影响皮肤新陈代谢，容易产生头皮屑；吃太多辛辣刺激性食物会影响身体对营养物质和物质的接受，引起身体代谢异常，也会刺激头皮屑。

文章插图
头皮屑过多可能跟哪些疾病有关？1.牛皮癣
银屑病患者头皮有红斑，伴有少量脱屑。早期只有发际线边缘有上述症状。随着病情的进一步发展，红斑会扩散到所有的头部，引起头皮大量脱屑。
2.脂溢性皮炎
年轻人容易发生脂溢性皮炎。除头皮屑外，头皮上还有红斑和毛囊丘疹，伴有头皮瘙痒、严重脱发、毛囊炎和干发分裂等。这类患者应经常使用二硫化硒洗剂清洗液，并服用口服生发药物来减缓头发问题，远离辛辣刺激和油腻食物，并注意清淡饮食。
3.头皮糠疹
头皮糠疹常见于青少年，尤其是女性。头皮上附着有大量的灰色鳞片，头发附近可以清楚地看到白色的毛尖，有时伴有轻度瘙痒。缺乏维生素、营养不良和马拉色菌感染是头皮糠疹的重要原因。患者应合理使用皮质类固醇治疗。

文章插图
如何远离头皮屑困扰？1.调整作息
即使在节假日也要坚持规律作息，按时起床入睡，拒绝熬夜，多参加户外运动，坚持乐观情绪稳定内环境，预防内分泌紊乱。
2.饮食调节
时刻注意清淡饮食，拒绝吃高脂肪、高胆固醇的食物，否则会刺激大量油脂分泌，增加头皮屑和头皮瘙痒。
3.擦干你的头发
洗完头发后，必须吹干或自然晾干。头发湿了不能睡觉也不能直接出门。
4.控制洗头频率和方法
头皮痒、头皮屑多的人，在秦英应该1~2天洗一次头发。同时，他们应该用温水清洗。他们不应该使用强碱性或强酸性洗发水，否则，头皮皮肤会角质化，头皮屑会受到刺激。

文章插图
温馨提醒
想要远离头皮屑，就要从事业做起，远离油腻的食物和甜食，拒绝喝瓶装饮料，以免扰乱新陈代谢。头皮屑较多的人应增加洗头频率，每次洗头前涂抹适量橄榄油。这是天然油脂，可以帮助滋润头皮，减少头皮干燥。不能用热水洗头，非但不能杀菌、消炎、去屑，反而会刺激头皮分泌过多的油脂，而且洗头水温要在20~25℃ 。
家庭医生在线稿件未经授权不得转载。
#健康之星规划#