正确的补硒方法如何补硒 _小知识

如何补硒(精准补硒法)
接收，非常适合人体机能减退的中老年长期服用。它特有双重调剂免疫才能的作用。其含有的有机硒能刺激性丙种球蛋白及抗体的发生，既能迅速晋升过低的免疫才能（这些方面的功用是维生素E的20-30倍），又能防止过高的免疫反响对人体器官组织的比拟严重伤害，进而使人体免疫处在安稳、均衡的身心健康情形。

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硒元素硒元素
而作为一种新型抗氧化剂，富硒有机硒可以激发硫辛酸乳酸脱氢酶的特异性，充分利用硒在身体疾病中清除氧自由基的强大功能，合理修复受损的黏膜和组织，阻断病毒攻击等一系列连锁反应引起的氧自由基滋生，切断这种两极分化，进而对汗管病、胃肠疾病等各种疾病的综合预防产生实际后果。还具有解毒、保肝、避免肝脏死亡、预防肝病的作用。

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总结一下，得到:
口号太棒了，仔细分析一下。其实是这样的:
1.它是一种保健品，其重要活性成分是“含有人体可接受的硒”；
2.能有效防止有毒过氧化物的积累，屏蔽肝细胞；
3.它有解毒的作用；
4.它可以提高人体免疫力，身体抵抗力降低的人可以适当食用，增强身体抵抗力。

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什么是“硒”？硒对人体的临床意义是什么？
硒是人体必需的微量元素之一。硒的功能和作用如下:
1.有利于胃肠道和消化功能，具有“改善便秘、润滑肠道”的作用；
2.硒还能预防上呼吸道感染，减少呼吸道、气管、支气管的异常分泌物，调节机体免疫状态，降低气道高反应性，对哮喘、慢性肺心病、慢性肺动脉高压有显著疗效。
3.硒对血液和汗腺导管疾病有一定的作用，如冠心病；
4.硒对神经系统有一定的作用，可以改善失眠、多梦、健忘等神经系统疾病，从而提高睡眠质量；
5.对防止衰老有一定的作用。

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硒的作用
所以很多老年人服用后感觉很好，觉得自从吃了以后，味道很好，睡得也很香，所以对它很有把握，成为了这个产品的忠实粉丝。临床上常用硒治疗克山病、大骨节病、脑积水、糖尿病、肝病、前列腺病、心脏病、癌症等40多种疾病。它有很多功能。
但是硒是不是越多越好？显然，答案是否定的。
过量的硒会引起中毒，这意味着头发变得干燥和脆弱，很容易脱落，指甲变得脆弱，白斑和纵纹很容易脱落，皮肤受损和神经系统异常，严重时，人会死亡。所以适当补硒就够了，千万不要过量。
如何补硒？相对贵的保健品要过吗？还有什么值得推荐的？(按键，哈哈)
1.补硒可以通过补充含硒的药物:临床上还有很多其他补硒产品，如硒酵母片。以硒酵母片为例，一瓶(50ug*50片)用法:2-4片一天一两次，一瓶价格在48元左右(当然每个地方的价格会略有不同)，但本发明没有。
2.通过食物补充硒也是一个好方法。像面粉、大米、小米、鱼、虾、海藻、动物肝肾、鹌鹑蛋、鸡蛋、炒白南瓜子、魔芋粉等等，都含有硒。

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通过食物补充硒

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食物中硒的补充
3.另外需要指出的是，食物中硒含量高并不意味着人们会接受到高硒含量。建议补硒的准确方法应该是:多吃富含维生素A、C、E的食物，如水果、蔬菜等，提高硒的接受度。

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