督脉的28个穴位督脉穴位 _小知识

督脉穴位(督脉28穴)9-17 10:00
雷雨季节和天气变化。为了适应这种变化，体内的阴阳也随之变化。因为人体的变化跟不上自然的变化，人体容易出现阴阳失调和生病的情况。
【督脉的28个穴位督脉穴位】那么，我们应该如何调整体内的阴阳平衡呢？
足，排毒养颜，滋阴壮阳。

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我们的脚散着足三阳和足三阴的经脉。
其中，足阳明胃经、足少阳胆经专精于消化，足太阴脾经、足厥阴肝经通过消化分类受纳，足少阴肾经、足太阳囊肿经专精于解毒。
这些经络都聚集在资源网的脚下，所以脚是调节阴阳的主要部分。我们可以在脚底轻拍、按摩、艾灸或热足浴。
足浴水温45度左右，时间20分钟左右。建议浸泡到微微出汗。这种方法可以促进血液循环，滋养阴阳，排毒养颜。
艾灸可以治疗脚底涌泉穴，尤其是晚上，可以补充肾精，助眠。
腋窝，提高免疫力，调节阴阳平衡。

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腋阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经是三阴经调节心肺阴阳的地方。
根据现代医学解剖，腋窝内分布着大量重要的经络、血管和淋巴结。如果你经常按摩腋窝，你可以改善体液的循环。
另外，如果你用别人的手摸你的腋窝逗你笑，你身体的其他器官也能得到很好的活动，后果很好。
按摩方法:沿手臂内侧，逐渐向下搓至发热的手段。尤其是女性，应该多按摩，并有预防乳腺疾病的赞助。
腹，阴脉之海，阴而在腹。

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方法:双手沿神阙(肚脐)顺时针按摩15次，再逆时针按摩15次，以发热为度。
长期揉腹可以改善血液循环，促进肠道蠕动，对便秘和消化不良有很好的治疗效果。
也可在神阙(肚脐)上进行艾灸、悬灸、隔姜灸，效果良好。艾灸往往能杀死一切疾病！
背，阳脉之海，阳与背

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家人相互交流，推背按摩，拍背放松。
推背法:操作者将掌根放在受术者督脉两侧丰富的肌肉上，用腰部力量作用于掌根，使肌肉上(下)推，力度适中，以发热为度。推10分钟左右(注意是推进力，不是摩擦力) 。
拍打法:操作者将五指放松成空掌(手掌微屈) ，拍打受试者背部肌肉(力量适中)约10分钟，待皮肤发红时停止。
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