裙带菜可以天天吃吗
裙带菜不可以天天吃 。裙带菜富含碘元素，但是却不能每天吃，必定要掌握住量，一旦碘含量摄入过多就会使体内的碘含量超标，导致甲状腺肥大，对健康造成伤害 。
裙带菜的养分价值及食用禁忌
文章插图
【裙带菜可以天天吃吗】裙带菜是微量元素和矿物资的天然宝库，含有十几种人体必须的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物资 。
裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍 。
裙带菜虽好，但碘含量很高，过量食用会伤害身材健康 。另外痛风病人、脾胃虚寒者不宜食用 。
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