低碳饮食的好处和坏处 _小知识

短期低碳饮食可以让体内储存的脂肪、糖原满足能量代谢的须要而不消费肌肉，从而起到减肥的后果。但是长期碳水化合物摄入不足，将导致全身无力，疲惫、血糖含量下降，发生头晕、心悸、脑功效障碍等现象。
低碳饮食有哪些利益和坏处

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可以更快的燃烧体内的脂肪和卡路里，从而下降体重。可以下降血管内的胆固醇含量，加快新陈代谢。
低碳饮食可以增进神经体系的发育、改良记忆力、下降心脏病的发病概率。
【低碳饮食的好处和坏处】长期低碳饮食可能会导致中枢神经疲劳、影响活动员的训练质量、使人体能量摄入不足，伤害健康。

低碳饮食的好处和坏处