春季健康小贴士
春天是调养身材最好的时候，春季健康小贴士：15度内要春捂防寒 。大枣、蜂蜜、鲫鱼、鸭肉等食补养肝 。喝花草茶解“春困” 。阳气初生不吃酸收之味 。头部按摩预防头痛 。
春季健康养生小贴士
文章插图
【春季健康小贴士】健康养生从早春开端，健康小贴士：加强体质、调节情感、起居规律、饮食合理 。
春季饮食上要注意调养肝气、去春火，多吃甘淡食物，如黑米、豆类、芹菜、油菜、胡萝卜、栗子、红枣等 。
春季可选择轻柔舒缓的运动项目，如练字功、做体操、慢跑、打太极拳、郊游等，运动关节、舒展肢体 。
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