玉米糊糊煮5分钟能喝吗
玉米糊糊煮5分钟是可以喝的，5分钟一般已经煮熟了，可以食用 。玉米糊是粗粮，其中膳食纤维、淀粉和矿物资的含量十分丰硕，中老年人吃玉米糊可以平衡血糖和血脂，用眼过度的人吃玉米糊能缓解视力降低 。
玉米糊糊煮5分钟可以喝吗
文章插图
1、可以食用
【玉米糊糊煮5分钟能喝吗】玉米糊糊煮5分钟能喝，5分钟一般已经煮熟，可以食用了 。煮玉米用的种类不同，养分和口感也不一样，甜玉米含有的糖类较多，糯玉米含有的淀粉和碳水化合物较多 。
2、食用价值
玉米糊是粗粮，其中膳食纤维、蛋白质、淀粉、和矿物资的含量都很高，养分丰硕，但不能长期单一食用，偏食对人体不利，应该搭配肉类和蔬菜食用，平衡膳食养分 。
3、合适人群
吃玉米糊能增进肠胃蠕动，利于清除便秘，还能平衡血糖，下降血脂，合适高血压及中老年人食用，用眼过度的人吃玉米糊可以缓解视力降低，掩护眼睛 。
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