莲藕和红萝卜可以一起炖排骨吗
莲藕和红萝卜可以一起炖排骨，在莲藕和红萝卜的作用下，可以下降排骨中的胆固醇，便于人体接收 。红萝卜和莲藕都含有丰硕的膳食纤维，能增进肠胃的蠕动，莲藕含有的黏液蛋白能增进蛋白质的接收，所以三者一起炖汤可以减轻肠胃的累赘 。
莲藕和红萝卜可以一起炖排骨
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【莲藕和红萝卜可以一起炖排骨吗】莲藕、红萝卜和排骨这三种食材互相并不冲突，还有相辅相成的功用，合适一起炖煮煲汤 。在莲藕和胡萝卜的作用下，可以下降排骨中的胆固醇，便于人体接收 。
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莲藕中含有大批的维生素和多种氨基酸，排骨含有丰硕的蛋白质，而红萝卜含有维生素、花青素等成分，三者一起煲汤食用，能为机体弥补多种养分物资 。
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红萝卜和莲藕都含有丰硕的膳食纤维，能增进肠胃的蠕动，有利于食物消化 。而且莲藕还含有黏液蛋白，能增进蛋白质的接收，所以喝红萝卜莲藕排骨汤可以减轻肠胃的累赘 。
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