成年人一天吃10个左右的杏子比拟适合 ， 老人、小孩或其它肠胃功效较差的人每天吃五六个杏子就可以 。如果食用杏子过多 ， 其含有的大批酸性物资会刺激肠胃 。且杏子含有大批的糖分 ， 食用过多会导致血糖升高 。
杏子一天吃10个左右为宜
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成年人一天吃10个杏子比拟适合 ， 但是对于老人、小孩这类肠胃功效较差以及脾胃衰弱的人来说 ， 每天最多吃五六个李子比拟适合 。
杏子吃多的坏处
【杏子一天吃多少为宜】
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杏子虽然养分价值很高 ， 但是在杏子吃多了的情形下 ， 其含有的酸性物资会刺激肠胃分泌大批胃酸 ， 肠胃会因此而受到必定损伤 。
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此外杏子的糖分含量很高 ， 且大部分都是易消化的葡萄糖、果糖等短链糖 ， 食用过多会导致体内血糖增高 ， 因此有糖尿病的人应该少吃杏子 。
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