十种刮油食物越吃越瘦
食用后能刮油越吃越瘦的食物有卷心菜、木耳、海带、西红柿、洋葱、芹菜、玉米、蘑菇、冬瓜、韭菜等 。卷心菜的热量低，食用后能增长饱腹感，消除体内的油脂 。适量的食用木耳，能清肠排毒，增进人体代谢 。
1、卷心菜
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卷心菜的热量低，膳食纤维含量丰硕，食用后能增长身材的饱腹感，还能消除人体内淤积的油脂 。
2、木耳
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木耳在生涯中是刮油后果比拟好的健康食材，适量食用能清肠排毒，加快身材内的胆固醇代谢 。
3、海带
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海带含有丰硕的微量元素碘，食用后会让人体对热量的消费才能显著加强，加速排出体内的油脂 。
4、西红柿
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西红柿含有大批的维生素C，不仅能弥补身材所需的养分物资，还能带走身材内的部分脂肪 。
5、洋葱
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【十种刮油食物越吃越瘦】洋葱含有的可溶性食物纤维能够增进肠胃活动，赞助消化，其含有的低聚糖也能有效的预防便秘 。
6、芹菜
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食用芹菜能增长人体的饱腹感，减少对食物的摄入，同时还能带走身材里的部分脂肪 。
7、玉米
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玉米含有丰硕的粗纤维，可以刺激肠胃壁，加速肠道的蠕动，体内的肠道中积聚的油脂很快就可以排泄出去 。
8、蘑菇
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蘑菇的热量很低，蘑菇中还含有膳食纤维、蛋白质、氨基酸，能预防便秘，起到减脂的作用 。
9、冬瓜
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冬瓜中含有丙醇二酸，这种物资能有效的克制糖类转化成脂肪，预防肥胖 。
10、韭菜
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韭菜中含有的粗纤维含量非常高，与其他有减肥后果的蔬菜一同食用，减脂的后果更好 。
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