毛蚶的功效与作用 _小知识

毛蚶可以给人体补充营养、增强体质以及防治疾病，它里面含有大量的蛋白质、维生素和微量元素等营养物质，有利于促进新陈代谢和增强体质。其中维生素A有利于提高视力，还含有一些其他元素有益于保护心血管健康。
1.滋养身体。

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毛蚶含有大量的蛋白质、多种维生素和多种微量元素，营养价值很高。食用毛蚶可以为人体补充日常营养，促进细胞的生长发育。而且它的肉质非常鲜美，适合很多人食用。
2.增强体质。

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毛蚶中的钙、镁、锌等元素有利于促进骨骼发育和肌肉生长。锌还能增强人体内的酶活性，促进新陈代谢。因此，适量食用毛蚶可以增强人的体质，处于生长发育期的青少年和缺钙的老年人可以适当多吃。
3.疾病的预防和治疗。【毛蚶的功效与作用】

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毛蚶富含维生素A，有利于眼睛发育和视力提高，还能预防夜盲症。其中的各种矿物质和酸性物质有助于增强心血管系统的弹性，有利于心血管健康。患有心血管疾病的人可以通过吃它来有效缓解症状。

毛蚶的功效与作用