芦蒿不能和什么一起吃 _小知识

芦蒿不能和胡萝卜一起吃，会影响人体对营养物质的吸收，芦蒿会破坏胡萝卜中的维生素C，从而降低营养价值。芦蒿富含维生素C，可以提高白细胞的杀菌能力，增强人的免疫力。
藜蒿不能和胡萝卜一起吃。

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【芦蒿不能和什么一起吃】藜蒿和胡萝卜会影响营养物质的吸收。藜蒿会破坏胡萝卜中的维生素C，降低两种原本营养丰富的蔬菜的营养价值，对身体是一种损失。藜蒿可以搭配豆腐干，可以补钙，促进骨骼发育，预防骨质疏松。

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藜蒿富含维生素C，能有效提高白细胞的杀菌能力，增强人体免疫力。藜蒿中还含有硒元素，可以刺激人体的免疫功能，增加淋巴细胞核内的细胞数量，预防肿瘤细胞。适量食用可利尿解毒，稳定肝火。

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藜蒿脆嫩入味，营养丰富，但也要注意一些食用禁忌。藜蒿中干燥的藜蒿钠含量高，不适合糖尿病、肥胖、高血脂人群食用。缺铁性贫血和脾胃虚弱的人应该少吃，以免加重。另外，藜蒿属于中药食品，有一定的副作用，需要适量食用。

芦蒿不能和什么一起吃