玉米渣可以天天吃吗 _小知识

玉米渣可以天天吃，能够促进人体肠胃的蠕动，加速排泄，可预防便秘。玉米渣中的维生素E，能够改善皮肤状态，使皮肤光滑柔嫩，还可以延缓衰老。青少年经常食用对智力发展有帮助，还能保护眼睛，延缓眼睛衰老，预防视力下降。
玉米渣可以天天吃。【玉米渣可以天天吃吗】

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玉米渣中含有大量的淀粉、蛋白质、纤维素等物质。适量食用可以促进人体肠道蠕动，使粪便快速排出，预防便秘和直肠癌。玉米渣中的维生素E可以改善皮肤状况，延缓衰老，清除人体内的胆固醇，有效预防高血压。

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玉米渣是粗粮，营养丰富，美味健康。玉米渣可以做成煎饼、蒸糕、粥等，味道鲜美，特别适合老年人和青少年食用。青少年经常食用将有利于智力发育，保护眼睛，延缓眼睛衰老，防止视力下降。

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食用玉米渣时要注意，发霉变质的玉米渣不能食用，容易产生有毒物质，会损害人体的肝功能。容易腹泻、腹胀、消化系统差的人不建议吃太多。玉米中含有大量的淀粉，不易被人体消化吸收，会降低肠胃的消化能力。

玉米渣可以天天吃吗