开暖气太干上火怎么办
暖气太干燥导致上火的话 ， 平时需要多补水 ， 保持身体的水分平衡 ， 也适当的摄入水果来去火 。还可以在室内可以放置加湿器或者水生性的绿植 ， 来保持室内空气的湿润 。在饮食上需要戒油戒辣 ， 多吃清淡的食物 ， 还可以吃些去火的蔬菜 。
1.多制造一些水 。
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打开暖气会导致房间空的空气过于干燥 ， 需要多补充水分 ， 防止身体干燥 ， 喉咙发痒 。你可以定期喝一些水来保持身体的水分平衡 。建议多吃水果 ， 既能为身体补充水分 ， 又能摄取维生素 。
2.增加湿度 。【开暖气太干上火怎么办】
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如果暖气太干 ， 可以在家里放一些水生绿植 ， 保持空气空清新 ， 室内湿润 。也可以在室内放一个加湿器 ， 提高空的湿度 。一般只需将空的湿度调节到40%左右即可 ， 湿度不宜过高 。
3.改善饮食 。
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当你过于干燥和生气时 ， 你需要改善饮食 ， 避免吃太辛辣的食物和油腻的食物 ， 通常多吃清淡的食物 。可以适当吃一些降火的蔬菜 ， 如苦瓜、白萝卜、菠菜、豆类等 ， 可以有效改善上火的症状 。
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