每天吃黑芝麻的副作用
黑芝麻食用过量会导致人体的内分泌混乱，黑芝麻本身外壳较硬，过量摄入会导致肠胃的不适，还会引发肥胖和增加心血管疾病的产生 。而且还会增加肝脏的负担，但是适度的食用黑芝麻补充蛋白质维生素等营养物质，对人体是有好处的 。
吃太多黑芝麻的副作用 。
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黑芝麻富含维生素E、蛋白质、脂肪酸等营养价值 。但是，每天吃太多黑芝麻会使人体内分泌混乱，可能导致头发和皮肤枯萎脱落 。因为黑芝麻富含油脂，如果头发油腻，每天吃太多黑芝麻会加重头发出油的现象 。
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适量食用黑芝麻可以缓解便秘、润肠通便，但建议慢性肠炎、大便溏泄的人不要吃黑芝麻，以免使腹泻更加严重 。食欲不佳的人过量食用黑芝麻会引起呕吐、恶心等不良症状 。脾虚的人过量食用黑芝麻也会产生很多不良反应 。
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【每天吃黑芝麻的副作用】黑芝麻被称为肥籽 。如果吃黑芝麻不当，吃得过多，脂肪会堆积在胃里，导致体重增加 。减肥的人不建议吃太多 。吃黑芝麻前，可以将黑芝麻炒熟或做成黑芝麻糊，方便人体胃的消化 。每天黑芝麻不要吃超过35克，吃多了会引起不适 。
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