沙棘果油的功效与作用及食用方法 _小知识

沙棘果油内含有丰富的生物活性成分，其中含有的硒、镁、锌、铁、锰等微量元素具有降低人体血脂的功效，而且还有美容养颜的作用。沙棘果油可以直接口服，一般一日内口服2～3次就可以了，但是总摄入量不要超过30g 。
1.沙棘果油的功效。

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沙棘果油富含生物活性成分，具有降血脂、扩张血管、增强血管弹性的作用。沙棘果油含有高达70%的不饱和脂肪酸，可以降低血小板聚集，保护人体心脏。
2.沙棘果油的功效。

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沙棘果油含有类胡萝卜素、维生素E和多种微量元素，其中硒、镁、锌、铁、锰都是人体长期需要的微量元素，所以服用沙棘果油也有美容养颜的作用，可以有效去除人体皮肤上的痘痘，治愈痘疤。
3.如何吃沙棘果油？

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【沙棘果油的功效与作用及食用方法】目前市场上销售的沙棘果油都是用胶囊包裹着服用，所以沙棘果油可以直接用水服用。沙棘果油一般每天口服2-3次，可根据不同情况改变摄入量，但一天的摄入量应控制在10g-30g之间。

沙棘果油的功效与作用及食用方法