五香瓜子的危害 _小知识

长期吃五香瓜子容易上火，容易引起腹部不适，或者造成内分泌失调;门牙其实是很脆弱的，用门牙嗑瓜子会导致门牙的牙釉质受损，容易造成蛀牙的风险，也影响美观;瓜子本身就含有丰富的植物油和氨基酸，吃五香瓜子会导致发胖。
1.生气。

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五香瓜子含有很多调味料，除了五香粉，还含有盐、油等香料。这些调料吃多了，人会生气，会引起腹部不适或内分泌失调，容易开始长痘痘或口腔溃疡。生气后立即停止吃瓜子，调整饮食结构。
2.戴上牙齿。

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一般吃瓜子的时候会先把门牙敲开，然后用磨牙把种子嚼碎。所以，长期吃五香瓜子会磨损牙齿。门牙实际上非常脆弱。长期吃瓜子会磨损门牙的珐琅质，容易导致蛀牙的风险。吃瓜子后记得刷牙或用漱口水漱口。
3.变胖。

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【五香瓜子的危害】瓜子富含植物油和氨基酸。添加香料如五香种子会增加发胖的风险。每天吃瓜子最好控制在50g以内，吃完后要进行适当的运动，以燃烧瓜子带来的脂肪。如果太咸，就不要喝碳酸饮料，而是喝白开水。

五香瓜子的危害