吃小米是除湿还是助湿
吃小米可以除湿，因为小米具有清热利尿的功效，湿气较重的人坚持食用小米，可以让体内的湿气逐渐随着尿液排出体内 。并且小米还能加强消化系统的代谢，其含有的氨基酸和雌激素也分别具有抗菌、减少皱纹和预防色素沉淀的作用 。
吃小米除湿 。
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【吃小米是除湿还是助湿】吃小米可以除湿 。小米含有大量温和的纤维，对胃非常有益 。而且小米还有清热利尿的功效 。在坚持吃小米做的食物的情况下，可以逐渐让体内的水分随着尿液排出体外，从而达到除湿的效果 。
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除了除湿之外，坚持吃小米还可以促进肠胃消化，因为在中医理论中，黄色和甜味的食物可以入脾养胃，而小米吃起来又甜又咸，所以小米可以加强消化系统的新陈代谢，改善腹泻或其他肠胃不适的症状 。
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小米含有大量的氨基酸和雌激素，其中氨基酸具有抗菌作用，女性食用小米粥后可以预防阴道炎症 。雌激素有滋阴的作用，女性食用后可以减少皱纹和色素沉淀 。
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