上身胖下身瘦什么体质 _体质判断

每个人的体质都是不同的，人的体质是受到很多方面的影响，有些人的体型看起来是非常匀称的，但是有些人的体型看起来却是上身比较胖，但是下身却非常瘦，这种体型的人是非常多的，通常如果衣服搭配不好，是会影响个人形象的，同时还会给人留下不好的印象，一般上身胖下身瘦什么体质呢?

文章插图

上身胖下身瘦什么体质?
从中医上讲：上身胖脾胃虚，下身胖肝胆虚。
如果你形体肥胖，特别是上身腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，容易困倦，爱吃甜食，不爱运动，月经推迟、经量少、极有可能是痰湿体质。如果是痰湿体质的胖子，那要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，所以最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。

文章插图

上身胖下身瘦的原因
1、经常坐着，下半身得不到锻炼，使得脂肪堆积下半身。
2、也许你是有父母遗传，这样的身材属于梨形身材，不过只要搭配好衣服，一样可以看起来苗条!
3、还有就是?骨比较大，也就是 “胯比较大的意思” 。
上身胖下身瘦的调整办法
1、在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美;不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。
2、晚上睡觉的时候把枕头垫在大腿下，过一段时间就会有效果了。
3、饮食上的调整。
减肥办法
1连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
2你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
3不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
4苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。