黑枸杞的正确吃法和适合人群 _小知识

黑枸杞有冲泡嚼服，泡酒饮用的食用方法，适合体质差、皮肤不好、内分泌紊乱的人饮用。每天取少量黑枸杞用温水冲泡后嚼服，也可将枸杞泡在酒中饮用，可即泡即饮，但浸泡一周后饮用口感更好。
黑枸杞的正确吃法。1.冲泡后服用。

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每天用3 ~ 5克黑果枸杞浸泡在40 ~ 80℃的水中；c、以免温度过低花青素溶解缓慢，温度过高花青素受损，连续冲泡4 ~ 5次，直至颜色褪去，即可食用黑枸杞。黑枸杞具有改善睡眠、延缓衰老、美白防晒的作用。
2.泡酒喝。

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将40克黑果枸杞浸泡在500毫升的黄酒或白酒中，可以立即饮用，但最好浸泡一周后再饮用，味道更好，营养价值更高，能明目，改善血液循环。
黑枸杞适合人群。

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【黑枸杞的正确吃法和适合人群】黑枸杞适合畏寒、乏力、衰老、抵抗力差的人群，皮肤粗糙、松弛、肤色差、皮肤老化严重的女性，经常吃油炸食品、罐头、烧烤的人群，长期使用电脑、手机，内分泌失调的人群。

黑枸杞的正确吃法和适合人群