跑步机能减肥吗
长期使用跑步机能够减肥，慢档跑步每30分钟大概可以消耗300卡路里的热量，中速30分钟可以消耗500卡路里的热量，快档在相同时间会消耗600卡路里，对于新手使用跑步机时，最好将速度设定在慢档，避免在运动的过程中出现摔倒的现象 。
跑步机可以减肥 。
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跑步机可以减肥 。在跑步机上锻炼相当于我们平时的跑步 。如果我们换成慢跑档，30分钟可以消耗300卡路里，中速30分钟可以消耗500卡路里，高速30分钟可以消耗600卡路里 。
【跑步机能减肥吗】
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跑步前20分钟，主要是燃烧体内的糖分，但只有25分钟左右后，最好每天中速跑40分钟左右，这样可以达到明显的瘦身效果 。
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跑步机的速度需要根据自己的体力来决定 。如果体力一般，设定速度很快，运动时容易摔倒 。尤其是刚开始使用跑步机的初学者，最好将速度设定在较慢的速度，后期可以逐渐加速 。
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