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拉肚子的人适合吃这3类食物 拉肚子能吃什么？

拉肚子可以吃什么？腹泻的人适合吃这三种食物 。
腹泻饮食很重要 。腹泻的人胃肠道比较脆弱，应该吃一些比较容易消化的食物 。那么，什么对腹泻有好处？拉肚子不能吃什么？让我们通过家庭医生在线边肖快速了解一下 。
如果吃得不恰当或者吃太多冷食，会引起腹泻，很不舒服 。除了及时治疗，你还必须更加注意饮食 。有些东西适合吃，有些东西不适合吃 。腹泻的人适合吃这三种食物，这样可以更健康 。
拉肚子吃什么？
1.吃水果 。
腹泻可以用一些水果来治疗，但不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃苹果和石榴；不要吃梨、西瓜、香蕉等 。将带芯的苹果切成小块，放入水中煮3 ~ 5分钟，待温热后即可食用 。需要注意的是，食用熟苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能加重腹泻 。
2.喝粥 。
如果你腹泻，你可以喝加盐的米粥 。建议不要放肉 。粥也会加重肠胃的负担 。腹痛排便后，虽然疼痛有所缓解，但此时肠胃因炎症出现不同程度的水肿 。如果吃荤菜，会加重病情资源网 。所以腹泻后两三天内，饮食要清淡，不妨喝点米粥，加一点盐 。
3.吃意大利面 。
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择 。面条营养丰富，容易消化吸收，所以吃面条是腹泻人群的好选择 。但是，对于腹泻的人来说，不要吃太油腻的面条 。如果太油腻，会增加肠胃负担 。
拉肚子不能吃什么？
1.刺激性食物:辣椒、芥末、辣椒、大蒜等刺激性的副食刺激消化道黏膜，容易引起腹泻或消化道炎症，不利于消化道功能的恢复 。
2.太油腻的食物:太油腻的食物会增加胃资源网的负担，还会因消化不良引起腹泻，是典型的脂泻 。所以腹泻的人不宜吃油腻的食物，这样只会加重腹泻 。
3.通过资源网的冷食:冷饮、凉菜等 。会刺激肠道，加速肠道蠕动，并使腹泻更加严重 。
4.通便润肠的食物:如桃子、香蕉、蜂蜜等通便润肠的食物，食用后会加重病情 。
5.鸡蛋:鸡蛋是高蛋白食物，不利于消化 。吃鸡蛋不能滋补身体，反而加重病情 。
6.大蒜:大蒜虽然有杀菌作用，但也有很强的刺激作用，容易加重腹泻 。
腹泻的饮食注意事项 。
【拉肚子的人适合吃这3类食物 拉肚子能吃什么？】急性腹泻
(1)急性期禁食:急性水样腹泻时需暂时禁食，使肠道完全休息 。必要时静脉输液，防止因失水过多而脱水 。
(2)清淡流质饮食:不需要禁食者在发病初期应给予清淡流质饮食，如蛋白水、果汁、米汤、面汤等 。，主要是咸的 。早期禁止牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食 。部分患者对牛奶不适应，经常会加重服用牛奶后的腹泻，应慎用 。
(3)根据病情调整饮食:减少排便次数，改为低脂流质饮食或低脂少渣的软而易消化的半流质饮食，如米粥、藕粉、烂面、面条等 。
(4)饮食选择:腹泻基本停止后，可以提供低脂少渣的半流质饮食或软食 。吃几口饭消食，如面条、粥、馒头、软饭、瘦肉泥等 。含粗纤维较多的蔬菜和水果仍应适当限制，然后逐渐过渡到一般食物 。
(5)补充维生素:注意补充复合维生素B和维生素C，如鲜橙汁、果汁、番茄汁、蔬菜汤等 。
(6)饮食禁忌:不饮酒，忌肥肉、粗纤维较多的硬蔬菜、生冷水果、油脂较多的零食和冷饮等 。
慢性腹泻
(1)高蛋白高热能:每日热能2500 ~ 3000 kal，蛋白质每天供给100g，补充人体因长期腹泻所消耗的能量，改善贫血和营养不良，恢复体重 。
(2)低脂低膳食纤维:每日脂肪供应量约40g，脂肪过多难以消化，脂肪酸可刺激肠道蠕动 。低纤维素可减少肠蠕动刺激 。
(3)充足的水和丰富的维生素和矿物质:每天供应2000 ~ 3000毫升水 。要供给充足的维生素，尤其是维生素B和钾，可以选择牛肉汁、果汁、大豆和菠菜 。
(4)饮食禁忌:对于乳糖不耐受引起的渗透性腹泻，去除乳糖或添加乳糖酶；应避免吸收不良引起的脂肪渗漏 。快速硬食物，如火腿、香肠、培根和刺激性食物，如胡椒、葡萄酒、芥末、咖喱等 。


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