看恐怖片睡不着怎么办 _如何治疗

在各种影视类型当中，恐怖片是一种让人又爱又恨的类型。很多人既想体验恐怖片的刺激效果，但是又担心恐怖片会对自己造成影响。那么，如果看恐怖片睡不着怎么办呢？大家可以尝试下开灯睡觉，或者是和朋友住在一起。当然，对于儿童来说，为了他们的身心健康，是不建议看恐怖片的。

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不脑补
自己脑补恐怖的画面，这是看鬼片最忌讳的一点。你看到什么就是什么，没必要自己去夸大或者把那个画面联想到自己的生活里来。
听歌舒缓心情
如果你真的一闭上眼，脑子里都出现的事恐怖画面，那你可以选择听听自己喜欢的歌，听听调子欢快一点的或者催眠一点的，然后再想一想自己曾经去过的美丽的地方以及美好的事物，比如说自己喜欢的人。
听着歌，不知不觉中，你就会睡着。

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睡前把恐怖情节说出来
有一种方法就是把自己看得恐怖电影的情节，让你印象深刻的情节给别人讲出来。这样的方法虽然不是很厚道，可能会让别人也害怕，但是讲出来的这个过程，可以降低你自己的害怕程度。
【看恐怖片睡不着怎么办】在人多的情况下，再恐怖的故事都可以成为笑话，说出来，别人帮你解压，这也是不错的方法。