小梨子有大作用你知道吗 梨的功效与作用
【小梨子有大作用你知道吗 梨的功效与作用】梨的功效和作用(你知道小梨资源网功能很大吗) 。
梨自古被视为“百果之家”,甜而微酸,性寒无毒 。具有止咳、润肺、凉心的功效 。梨含有丰富的水分、一些葡萄糖、蔗糖和各种维生素,并能提供纤维素和钙资源网、磷、铁、碘、钾等微量元素 。
梨还含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸 。然而,梨必须慢慢咀嚼,才能更好地消化、吸收和利用 。另外,梨虽然很甜,但热量和脂肪含量很低,也适合中老年人食用 。
梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃清洁剂 。餐馆里的食物大多以“味”取胜,食物油腻或辛辣,吃了容易诱发便秘 。饭后喝一杯梨汁可以促进肠胃蠕动,排出体内堆积的大量有害物质,有助于避免便秘 。
此外,梨汁中含有80%以上的水分,所以经常忘记喝水的老年人可以通过喝梨汁来达到补充水分的目的 。
不过,专家提醒,梨虽味美,但不宜多吃,感冒咳嗽、腹痛、脾虚便溏者,以及产妇都要小心 。梨还有利尿的作用,晚上尿频的人睡前要少吃梨 。梨含有较多的果酸,胃酸较多的人不宜多吃 。
推荐阅读
- 5本超级科技类科幻小说 科幻小说推荐
- 雅诗兰黛小棕瓶适合多大年龄的人? 雅诗兰黛适合什么年龄?
- 黄澄澄|《县委大院》开播口碑爆表,黄澄澄小角色出彩,演出了职场人辛酸
- 甘肃名气最大的六大美食小吃,你最喜欢哪一个
- 曹可凡|曹可凡:文笔了得,用408字小作文高度凝练杨丽萍的“艺术人生”
- 小S|昨夜许雅钧被爆出私生子一事,小S两口子一直保持沉默,而女主删除了所有照片
- 推荐十部经典短篇小说 短篇小说推荐
- 小S|小S老公现身酒吧派对!美女揽着他跳舞,私生子生母火速清空账号
- 电视剧|电视剧还原汪小菲大S床垫梗,把水电费都拍进去,编剧边吃瓜边写
- 夏季防暑小常识(夏天防暑降温小妙招)