老年人养生，注意四点 老年人养生大全
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保持健康是现在老年人的爱好 。如何保持身体健康？保持健康需要注意什么？是老年人健康的根本 ， 所以老年人要注意以下四点 。
1.晚餐不宜吃饱 ， 晚上休息 ， 人的活动少 ， 而吃饱了会增加胃的负担 。2.睡眠不宜少 ， 经常睡眠不足 ， 不利于健康长寿 。
3.喝酒不应该喝醉 。适量喝一点酒可以促进气血循环 ， 而多喝会对身体造成很多伤害 ， 对身心健康有害 。4.鞋袜不宜过紧 ， 脚被视为人体的“第二心脏” 。鞋袜太紧 ， 阻碍血液循环资源网络 ， 影响全身健康 。
因此 ， 老年人在养生过程中一定要注意以上四点 ， 否则会损害自己的健康和长寿 。
【老年人养生，注意四点 老年人养生大全】
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