焦虑症呼吸困难怎么办 _怎么治疗

患上焦虑症之后，除了使用专门的治疗药物进行治疗之外，还要辅以咨询心理医生的手段治疗。从临床医学的角度来看，焦虑症是一种精神疾病，如果不采取心理介入治疗的话，很难达到明显的治疗效果。而患上焦虑症之后，不仅会让患者的精神受到巨大打击，还有一部分焦虑症患者出现了呼吸困难的问题，该怎么办?

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【焦虑症呼吸困难怎么办】如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。
焦虑症的自我心理治疗：
1.、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。