跳绳500下相当于跑步(一天跳1000个跳绳瘦了)
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跳绳相当于慢跑多少米？只是有相似的数值，但千万不能瞎猜 。
一千跳需要多少分钟？如果/分钟，你每公里跑多少分钟？
如果你每公里算五分钟，你将跑两公里 。跳绳连续五百下等于跑几米？
讲道理的话大概是米 。当然，保持一定的速度 。跳绳多长时间或跳多少次相当于慢跑半小时 。
你好，也要看你跳绳的速度 。
分钟跳跃 。而且视在强度与下面不同 。跳一分钟左右 。每分钟速度 。跳绳消耗多少热量？
跳绳消耗的热量是根据强度来判断的 。如果跳绳处于慢状态，估计只会消耗几十卡的热量 。如果跳绳处于激烈且极快的状态，
预估卡路里跳绳是一项不错的有氧减脂运动，但建议这项运动不要按次数计算，而要按时间计算 。一般有氧运动持续超过分钟就开始燃烧身体的脂肪，再持续一个月就会惊喜了 。和跳绳一样吗？一公里跑多少次跳绳？
跑步和跳绳有不同的效果 。
【跳绳500下相当于跑步(一天跳1000个跳绳瘦了)】跳绳分钟等于慢跑分钟的消耗，而且跳绳比跑步更有利于增高 。不过想要跳绳减肥的话，可以是原地踏步和跳绳结合持续运动至分钟以上 。因为有氧运动（如跳绳、跑步等）需要持续分钟才有比较好的减肥效果，而跳绳是很难坚持分钟的 。
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