秋季养生的六个最佳 秋季养生吃什么？( 二 )
屈曲池:位于肘关节横条外侧端，屈肘时尺骨点与肱骨外上髁连线的中点 。用手指按摩曲池穴80~100次，早晚各一次 。按摩曲池穴对发热、头痛、头晕、腹痛、呕吐腹泻、上肢瘫痪有一定的治疗作用 。现代研究表明，曲池穴对人体消化系统、血液循环系统和内分泌系统有明显的调节作用 。
此外，你可以从早上到睡觉前做上下颌运动 。闭上嘴，把舌头放在上颚，用滚筒洗100遍，让你的体液充满，慢慢咽下去 。咀嚼时胃肠血流量增加，可以抵抗秋寒带来的胃肠损伤 。
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