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人太瘦，求怎样增肥

人太瘦了怎么增肥？下面小编就告诉你 。
操作方法 01 首先，如果人太瘦了，想增加体重，我们需要在饮食中多吃动物蛋白 。我们可以选择多吃鱼或瘦肉，这样可以增加我们体内的蛋白质，帮助我们增加体重 。
02 【人太瘦，求怎样增肥】其次，如果人太瘦，想增肥，我们最好每天早上吃鸡蛋牛奶早餐 。牛奶中含有大量的蛋白质，鸡蛋中也含有大量的蛋白质，这些蛋白质很容易被我们的身体吸收，可以促进我们增重 。
03 之后，如果人太瘦想增肥，还是需要每周吃一次老母鸡汤 。老母鸡汤的营养价值很高，很容易被我们的身体吸收 。我们坚持每周吃一个，很快就能长胖 。
04 最后，如果人太瘦想增肥，我们也可以每周吃点鲍鱼 。鲍鱼的营养价值也很高，其中含有大量的蛋白质，很容易被我们的身体吸收 。我们需要每周吃东西，很快我们就能成功增重 。


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