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对打针有特别的恐惧感是一番怎样的体验？

让边肖向你解释一下对打针有一种特殊的恐惧是一种什么样的体验 。希望能帮到大家 。最近，一段穿制服的大哥打针的视频在网上走红 。大哥大因为被狗咬了需要打破伤风针，但整个过程中，大哥大哭着喊着“我怕打针！” 。你害怕打针吗？对打针特别恐惧是一种怎样的体验？
操作方法 01 什么是注射恐惧症？
注射恐惧症是一种特殊类型的恐惧症，表现为对注射的恐惧 。比如有些人(一般是男性)去医院，一看到打针就瘫软在地 。这种对打针的恐惧往往会让人不敢去医院或者牙医那里，甚至会影响到医护和患者之间的关系 。直到1997年，医学界将注射恐惧症列为精神疾病，患病率为10%，有的甚至遗传下来 。
你为什么害怕打针？
注射恐惧症最常见的症状之一是，身体看到针管后会立即产生一系列反应:恐惧首先刺激交感神经系统，导致心跳减慢，然后刺激大脑分泌放松血管的激素，然后降低血压，最后晕倒 。据专家分析，害怕打针的部分原因来自遗传，但主要来自后天的负面经历 。比如有些人被医生拿着注射针吓到了，从此留下阴影，以至于太害怕打针 。
如何应对注射恐惧？临床上对注射恐惧症的主要反应是使用止痛贴，但这只是治标不治本 。要消除这种病，要从心理学入手 。
首先，在童年时期做好预防措施 。作为父母，一旦发现孩子害怕打针，不要恐吓或强迫 。他们应该和他们好好沟通，在他们勇敢地接受下一次注射后，用一句好话奖励他们 。有了良好的初始体验，以后打针不会被拒绝 。
对于成年人来说，可以采用心理治疗，比如系统脱敏，可以逐渐消除恐惧的原因，最终达到彻底摆脱恐惧的目的 。
每个人都有恐惧 。怕打针怕打雷是常事 。但是当恐惧变得过度和不合理时，我们应该警惕，恐惧症是否在起作用 。
02 恐惧是人类的一种基本情绪，正常的恐惧是天生的 。恐惧在我们的个体生存和种族进化中起着非常重要的作用 。恐惧能有效避免危险，具有保护功能 。恐惧会引发我们的身体反应，让我们为战斗或逃跑做好准备 。早期创伤往往是恐惧的原因 。恐惧症患者可以通过系统的脱敏疗法进行治疗 。而一些家庭治疗方法也有助于改善病情 。
逃避恐惧的低脱敏疗法会让你无法克服恐惧 。相反，当你逐渐将自己暴露在你害怕的事情中，并学会面对它们时，你会发现你害怕的事情并没有真正发生，从而逐渐消除你对它们的恐惧 。比如你害怕蜘蛛，你就会在这个脱敏疗法的训练中开始面对自己的恐惧 。通常，当有人陪伴时，你会学会接受照片中的蜘蛛 。当你习惯了，你可以试着看死蜘蛛，然后看活蜘蛛，你甚至可以学会用手抓蜘蛛 。每次你可能还是会感到一些恐惧，但是当你知道你所担心的事情并没有发生的时候，你就会逐渐习惯 。同理，对公共场所的恐惧也可以用这种方法来治疗 。●分散注意力当你被恐惧攻击时，不妨做一些心理活动来转移注意力 。你可以做心算、阅读、背诵或深呼吸 。当你参加这些活动时，你可以减少恐惧的想法和形象 。你的身体会平静下来，不会失去控制 。●测量恐惧程度，将你的恐惧程度分为十个等级 。你会发现你的恐惧程度不是一成不变的，而是起起伏伏，时而高时而低 。记录下哪些想法或活动增加或减少了你的恐惧 。了解这些触发因素将帮助你控制你的恐惧 。●逐渐克服试着逐渐克服恐惧，这比完全消除恐惧更实际可行 。通过脱敏治疗训练，可以逐渐建立自信，改善失控的情况 。●多活动当恐惧来袭时，你的身体会分泌过多的肾上腺素，当你活动时，会消耗肾上腺素 。所以，害怕的时候不要坐以待毙，而是起身走动消耗肾上腺素 。如果你不能走路，试着收缩和放松你的肌肉 。收缩大腿肌肉，快速放松 。这种肌肉的紧绷和松弛运动也会消耗肾上腺素 。
03 我非常害怕打针 。每次生病都能吃药拒绝打针 。我宁愿生病也不愿打针 。
所以为了不生病，不打针，我很细心的照顾自己，经常阅读一些健康知识，让自己少生病 。
但每年的体检还是逃不过护士的注射器抽血 。
我的内心很抗拒，但又控制不住 。我必须抽血 。排队时，我总是背对着抽血的一方 。我不敢看别人抽血 。看着就疼 。我抽血的时候总会找个人陪我，让她在我抽血的时候陪我聊天，分散我的注意力 。
即使在电视上看到打针抽血，我也会歪着头 。
04 方法1
注射前准备
1.直面你的恐惧 。你越了解自己害怕什么，就越能把打针和打针当成正常的事情，从而有效地帮助你克服恐惧 。检查有关注射的信息，如注射的历史、目的和危险 。


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